.မ်က္စိမႈန္ အေၾကာတက္ ေျခလက္ေညာင္းညာ အိပ္မေပ်ာ္ ထိုင္းမိႈင္းျခင္းတို႔အျပင္ ေလမျဖတ္ေအာင္ ကာကြယ္တဲ့ ေဆးနည္း

မ်က္စိမႈန္ျခင္း၊ အေၾကာတက္ျခင္း ေျခလက္ေညာင္းညာျခင္း၊ မလန္းဆန္း၍ စိတ္မအီမသာျဖစ္ျခင္း၊ အိပ္မေပ်ာ္၍ ထိုင္းမႈိင္းျခင္း တို႔အျပင္ ေလမျဖတ္ေအာင္ ကာကြယ္တဲ့ ေဆးနည္းလဲျဖစ္ပါတယ္။ ေဆးနည္းကေတာ့ ေအာက္ေဖၚျပခ်က္အတုိင္း အခ်ဳိးက် ေဖာ္စပ္ယုံပါဘဲ။

၁။ ဆင္တုံးမႏြယ္အစို လကတဆစ္ ျဖတ္ ငါးက်ပ္သား
၂။ ေရခ်က္ေအး ငေပ်ာဖူးပုလင္း ႏွစ္ပုလင္း ( မႏၲေလးဘီယာပုလင္း ပုံစံမ်ဳိးကို ငေပ်ာဖူး ပုလင္းဟုေခၚသည္

၃။ ထန္းလ်က္ ငါးက်ပ္သား
၄။ ဆားတစ္ဇြန္း
၅။ ေရွာက္ႏုသီးႏွစ္လုံး ေရွာက္ဘီလူးသီး ဟုလည္းေခၚၾကသည္။ (ရွမ္းျပည္နယ္မွာ ေပါပါတယ္)

ထိုင္းႏိုင္ငံမွာ ထို ေရွာက္ဘီးလူူသီးမ်ားျပီး အိမ္တိုင္းနီးပါး ရွိၾကသည္ ။ ဟင္းလ်ာထဲမွာ ထည္၍ ခ်က္ၾကပါသည္။ ထိုသုံးမ်ဳိးကို ဆတူ ေရာ၍ တပါတ္တိတိ အဖုံးလုံေသာ ဗူးျဖင့္ ပိတ္ကာ ထားၿပီး တစ္ေန႔ကို ညမအိပ္ခင္ စတီးဇြန္း ၂ ဇြန္းစာထည္႔လာက္ ေနစဥ္ ေသာက့္သုံးျခင္းျဖင့္ မ်က္စိမွဳန္ျခင္း၊ အေက်ာတက္ျခင္း ေျခလက္ေညာင္းညာျခင္း၊ မလန္းဆန္း၍ စိတ္မအီမသာျဖစ္ျခင္း၊ အိပ္မေပ်ာ္၍ ထိုင္းမႈိင္းျခင္း တို႔ကို လက္ေတြ႔ေပ်ာက္ကင္းပါတယ္။ ေသြး၊ ေလ လည္ပတ္မွ်တမႈ ေကာင္းတာေၾကာင့္ သုံးေဆာင္ေနျခင္းျဖင့္ ဒီတသက္ ေလျဖတ္တဲ႔ ေရာဂါ မျဖစ္ေၾကာင္း သိရပါတယ္။

မူရင္းစာေရးသူ၏ ကုိယ္ေတြ့မွတ္တမ္း

လြန္ခဲ့တဲ့ ၉ႏွစ္ေလာက္က နကၡတၱေရာင္ျခည္ မဂၢဇင္း စာအုပ္ကို လစဥ္ ထြက္တာနဲ႔ ဝယ္ၿပီးဖတ္တယ္ ။ အဲ႔ဒီထဲမွာက ဗဟုသုတ မွတ္သားဖြယ္ရာေတြ အကိုးကားနဲ႔ ပါေလ့ရွိတယ္။ မွတ္ထားမိတာေလး ျပန္လည္မွ်ေဝတာပါ။ ကိုယ္တိုင္လည္း ေသာက္သုံးဖူးတယ္။ အရသာကေတာ႔ ေတာ္ေတာ္ ခါးပါတယ္။

လိပ္စာ အတိက်ေတာ႔မမွတ္မိေတာ့ပါဘူး မုံရြာနယ္က ေက်းရြာ တစ္ရြာက ေတာေက်ာင္း ဘုန္းေတာ္ႀကီးတစ္ပါးရဲ႕ ေဆးနည္ေလးပါ။ ျဖစ္စဥ္ကေတာ့ မုံရြာ-မႏၲေလး ကားေမာင္းသမား တေယာက္ဟာ ေနဒဓူဝ ကားေမာင္းရတဲ့ အျဖစ္ကေန ကိုယ္တစ္ခ်မ္း ေသၿပီး ေလျဖတ္တယ္ဆိုပါေတာ့။ ေဆး႐ုံ ေဆးခန္း ေပါင္းမ်ားစြာ ေဆးကုေပါ႔ သို႔ေသာ္လည္း အေကာင္းတိုင္ျပန္မျဖစ္ေတာ့ပါဘူး။

ဒီလိုနဲ႔ တစ္ေယာက္စကား တေယာက္နား ဆိုသလို ထိုဘုန္းေတာ္ႀကီး ရွိတဲ့ ေတာေက်ာင္းကို ေမွ်ာ္လင့္ခ်က္မ်ားစြာနဲ႔ ေရာက္သြားခ်ိန္မွာေတာ့ ဆရာေတာ္ႀကီး ေပးတဲ့ ေဆးနည္ကို မယုံတဝက္ ယုံတဝက္နဲ႔ ေဖာ္စပ္ၿပီး ေဝဒနာ ရွင္ဟာ သုံးေဆာင္ပါသတဲ့ ႏွစ္လေလာက္ ေသာက္ၿပီးခ်ိန္မွာ ထူးျခားစြာ လမ္းေလ်ာက္ႏိုင္ျပီး ေရာဂါ ေပ်ာက္သြားပါသတဲ႔။

ေသြး၊ ေလ လည္ပတ္မွ်တမႈ ေကာင္းတာေၾကာင့္ သုံးေဆာင္ေနျခင္းျဖင့္ ဒီတသက္ ေလျဖတ္တဲ႔ ေရာဂါ မျဖစ္ေၾကာင္း ထို ဆရာေတာ္ႀကီးက မိန္႔ပါသတဲ့။ ေဝဒနာရွင္ဟာ ၆လေလာက္စြဲျပီး ေသာက္လိုက္ရာ အရင္တိုင္းပဲ ကားေမာင္းတဲ့ အလုပ္ကို အေကာင္းပကဓိ အတိုင္း ျပန္လုပ္ႏိုင္ၿပီး မိသားစုႏွင့္ ေပ်ာ္ရႊင္စြာ ဝင္ေငြမပ်က္ ရွာႏိုင္ပါသတဲ့ ။ ကြ်န္ေတာ္ကေတာ့ ေလျဖတ္တဲ့ ေရာဂါ အေၾကာက္ဆုံးပဲ ေနခ်င္၊ညခ်င္း ဒုကၡိတ ျဖစ္တာေလ။ ေလးစားစြာျဖင့္.. တည္းျဖတ္ – ႏိုင္ျမန္မာ … မွတ္ခ်က္ – ေသတဲ့အထိ ေလမျဖတ္ဘူးလုိ့ မူရင္း စာေရးသူမွ ညြွန္းဆုိထားပါတယ္။ Credit : Moe Arker

Unicode

မျက်စိမှုန်ခြင်း၊ အကြောတက်ခြင်း ခြေလက်ညောင်းညာခြင်း၊ မလန်းဆန်း၍ စိတ်မအီမသာဖြစ်ခြင်း၊ အိပ်မပျော်၍ ထိုင်းမှိုင်းခြင်း တို့အပြင် လေမဖြတ်အောင် ကာကွယ်တဲ့ ဆေးနည်းလဲဖြစ်ပါတယ်။ ဆေးနည်းကတော့ အောက်ဖေါ်ပြချက်အတိုင်း အချိုးကျ ဖော်စပ်ယုံပါဘဲ။

၁။ ဆင်တုံးမနွယ်အစို လကတဆစ် ဖြတ် ငါးကျပ်သား
၂။ ရေချက်အေး ငပျောဖူးပုလင်း နှစ်ပုလင်း ( မန္တလေးဘီယာပုလင်း ပုံစံမျိုးကို ငပျောဖူး ပုလင်းဟုခေါ်သည်

၃။ ထန်းလျက် ငါးကျပ်သား
၄။ ဆားတစ်ဇွန်း
၅။ ရှောက်နုသီးနှစ်လုံး ရှောက်ဘီလူးသီး ဟုလည်းခေါ်ကြသည်။ (ရှမ်းပြည်နယ်မှာ ပေါပါတယ်)

ထိုင်းနိုင်ငံမှာ ထို ရှောက်ဘီးလူူသီးများပြီး အိမ်တိုင်းနီးပါး ရှိကြသည် ။ ဟင်းလျာထဲမှာ ထည်၍ ချက်ကြပါသည်။ ထိုသုံးမျိုးကို ဆတူ ရော၍ တပါတ်တိတိ အဖုံးလုံသော ဗူးဖြင့် ပိတ်ကာ ထားပြီး တစ်နေ့ကို ညမအိပ်ခင် စတီးဇွန်း ၂ ဇွန်းစာထည့်လာက် နေစဉ် သောက့်သုံးခြင်းဖြင့် မျက်စိမှုန်ခြင်း၊ အကျောတက်ခြင်း ခြေလက်ညောင်းညာခြင်း၊ မလန်းဆန်း၍ စိတ်မအီမသာဖြစ်ခြင်း၊ အိပ်မပျော်၍ ထိုင်းမှိုင်းခြင်း တို့ကို လက်တွေ့ပျောက်ကင်းပါတယ်။ သွေး၊ လေ လည်ပတ်မျှတမှု ကောင်းတာကြောင့် သုံးဆောင်နေခြင်းဖြင့် ဒီတသက် လေဖြတ်တဲ့ ရောဂါ မဖြစ်ကြောင်း သိရပါတယ်။

မူရင်းစာရေးသူ၏ ကိုယ်တွေ့မှတ်တမ်း

လွန်ခဲ့တဲ့ ၉နှစ်လောက်က နက္ခတ္တရောင်ခြည် မဂ္ဂဇင်း စာအုပ်ကို လစဉ် ထွက်တာနဲ့ ဝယ်ပြီးဖတ်တယ် ။ အဲ့ဒီထဲမှာက ဗဟုသုတ မှတ်သားဖွယ်ရာတွေ အကိုးကားနဲ့ ပါလေ့ရှိတယ်။ မှတ်ထားမိတာလေး ပြန်လည်မျှဝေတာပါ။ ကိုယ်တိုင်လည်း သောက်သုံးဖူးတယ်။ အရသာကတော့ တော်တော် ခါးပါတယ်။

လိပ်စာ အတိကျတော့မမှတ်မိတော့ပါဘူး မုံရွာနယ်က ကျေးရွာ တစ်ရွာက တောကျောင်း ဘုန်းတော်ကြီးတစ်ပါးရဲ့ ဆေးနည်လေးပါ။ ဖြစ်စဉ်ကတော့ မုံရွာ-မန္တလေး ကားမောင်းသမား တယောက်ဟာ နေဒဓူဝ ကားမောင်းရတဲ့ အဖြစ်ကနေ ကိုယ်တစ်ချမ်း သေပြီး လေဖြတ်တယ်ဆိုပါတော့။ ဆေးရုံ ဆေးခန်း ပေါင်းများစွာ ဆေးကုပေါ့ သို့သော်လည်း အကောင်းတိုင်ပြန်မဖြစ်တော့ပါဘူး။

ဒီလိုနဲ့ တစ်ယောက်စကား တယောက်နား ဆိုသလို ထိုဘုန်းတော်ကြီး ရှိတဲ့ တောကျောင်းကို မျှော်လင့်ချက်များစွာနဲ့ ရောက်သွားချိန်မှာတော့ ဆရာတော်ကြီး ပေးတဲ့ ဆေးနည်ကို မယုံတဝက် ယုံတဝက်နဲ့ ဖော်စပ်ပြီး ဝေဒနာ ရှင်ဟာ သုံးဆောင်ပါသတဲ့ နှစ်လလောက် သောက်ပြီးချိန်မှာ ထူးခြားစွာ လမ်းလျောက်နိုင်ပြီး ရောဂါ ပျောက်သွားပါသတဲ့။

သွေး၊ လေ လည်ပတ်မျှတမှု ကောင်းတာကြောင့် သုံးဆောင်နေခြင်းဖြင့် ဒီတသက် လေဖြတ်တဲ့ ရောဂါ မဖြစ်ကြောင်း ထို ဆရာတော်ကြီးက မိန့်ပါသတဲ့။ ဝေဒနာရှင်ဟာ ၆လလောက်စွဲပြီး သောက်လိုက်ရာ အရင်တိုင်းပဲ ကားမောင်းတဲ့ အလုပ်ကို အကောင်းပကဓိ အတိုင်း ပြန်လုပ်နိုင်ပြီး မိသားစုနှင့် ပျော်ရွှင်စွာ ဝင်ငွေမပျက် ရှာနိုင်ပါသတဲ့ ။

ကျွန်တော်ကတော့ လေဖြတ်တဲ့ ရောဂါ အကြောက်ဆုံးပဲ နေချင်၊ညချင်း ဒုက္ခိတ ဖြစ်တာလေ။ လေးစားစွာဖြင့်.. တည်းဖြတ် – နိုင်မြန်မာ … မှတ်ချက် – သေတဲ့အထိ လေမဖြတ်ဘူးလို့ မူရင်း စာရေးသူမှ ညွှန်းဆိုထားပါတယ်။ Credit : Moe Arker