သ႐ုပ္ေဆာင္ ေနတိုးရဲ႕ေမြးေန႔အလွဴ

သ႐ုပ္ေဆာင္ ေနတိုးရဲ႕ေမြးေန႔အလွဴ ရုပ္ရွင္သရုပ္ေဆာင္ အကယ္ဒမီ ေနတိုး ရဲ့ေမြးေန့ အလွဴအျဖစ္ အလွဴေငြက်ပ္ တစ္ရာတစ္ဆယ့္သံုးသိန္း သံုးေသာင္း (၁၁.၃၃၀.၀၀၀) က်ပ္ကို ဘဂၤါလီအၾကမ္းဖက္က်ဴးေက်ာ္သူမ်ားေၾကာင့္ ရခိုင္လူမ်ဳိးမ်ားနွင့္ ရခိုင္မ်ဳိးႏြယ္စုမ်ား စစ္ေဘးေရွာင္ဒုကၡသည္မ်ား အျပစ္မဲ့ ျပည္သူမ်ား -အသက္ေပး ကာကြယ္ေနၾကတဲ့ တပ္မေတာ္သားမ်ား – ရဲတပ္ဖြဲ႔၀င္မ်ားအတြက္ စက္တင္ဘာ ၉ ရက္ေန့က အလိုေတာ္ျပည့္ဆရာေတာ္ၾကီး၏တပည့္ လက္ေထာက္ ဦးဇင္း ကုမာရ…Read more →

ရခိုင္ျဖစ္စဥ္ေၾကာင့္ ႏိုင္ငံေတာ္အုပ္ခ်ဳပ္ေရးယႏၱရားပ်က္ယြင္းေနၿပီဟု ျပည္ခိုင္ၿဖိဳး ဥကၠ႒ ေျပာ

ရခိုင္ျဖစ္စဥ္ေၾကာင့္ ႏိုင္ငံေတာ္အုပ္ခ်ဳပ္ေရးယႏၱရားပ်က္ယြင္းေနၿပီဟု USDP ဥကၠ႒ ေျပာ ရန္ကုန္၊ စက္တင္ဘာ ၁၀ ။ ။ ရခိုင္ျဖစ္စဥ္ေၾကာင့္ ပုဒ္မ ၁၄၄ ထုတ္ၿပီးထိန္းသိမ္းေနရသည့္ အေျခအေနသည္ ႏိုင္ငံေတာ္အုပ္ခ်ဳပ္ေရးယႏၱရား ပ်က္ယြင္းျခင္းကိုျပသေနသည့္ သက္ေသတစ္ခုျဖစ္သည္ဟု ျပည္ေထာင္စုၾကံခိုင္ေရးႏွင့္ ဖြံၿဖိဳးေရးပါတီ (USDP) ဥကၠ႒ ဦးသန္းေဌးက ေျပာဆိုလိုက္သည္။ 4284Read more →

အမ္ပီတီ၏ ေဖ့စ္ဘြတ္ခ္အခမဲ့ အသံုးျပဳႏိုင္သည့္ ဝန္ေဆာင္မႈရပ္ဆိုင္း

အမ္ပီတီ၏ ေဖ့စ္ဘြတ္ခ္အခမဲ့ အသံုးျပဳႏိုင္သည့္ ဝန္ေဆာင္မႈရပ္ဆိုင္း ေဖ့စ္ဘြတ္ခ္ကြန္ရက္ကို အခမဲ့အသံုးျပဳႏိုင္သည့္ Face-book Flex ဝန္ေဆာင္မႈကို စက္ တင္ဘာ ၉ ရက္္က စတင္ကာ အသံုးျပဳခြင့္ရပ္တန္႔ေၾကာင္း ျမန္မာ့ဆက္သြယ္ေရးလုပ္ငန္း (MPT) က ေၾကညာသည္။ 4281Read more →

သူေနတဲ့ အပင္ေအာက္ အေပါ့လာသြားေသာ ေယာကၤ်ားေလးကို ႀကိဳက္ႏွစ္သက္သြားကာ ေပါင္းသင္းဖို႔ ႀကိဳးစားခဲ့တဲ့ သရဲမ(ျဖစ္ရပ္မွန္)

သူေနတဲ့ အပင္ေအာက္ အေပါ့လာသြားေသာ ေယာကၤ်ားေလးကို ႀကိဳက္ႏွစ္သက္သြားကာ ေပါင္းသင္းဖို႔ ႀကိဳးစားခဲ့တဲ့ သရဲမ(ျဖစ္ရပ္မွန္) ဘိုကေလး ျမိဳ ့နယ္ထဲ က ရြာ ေလးတစ္ရြာ မွာ ျဖစ္ပါတယ္။ အခ်ိန္ က နာ ဂစ္ မျဖစ္ခင္ ၂၀၀၇ ေလာက္ က ပါ။ အဲဒီ မွာ NGO တစ္ဖြဲ ့…Read more →

အုန္းသီးရည္ကို ႏွစ္ပတ္ေက်ာ္ေသာက္ျပီးေနာက္ သင့္ခႏၶာကိုယ္အတြက္ ရရွိႏိုင္မည့္အက်ဳိးေက်းဇူးမ်ား

အုန္းသီးရည္ကို ႏွစ္ပတ္ေက်ာ္ေသာက္ျပီးေနာက္ သင့္ခႏၶာကိုယ္အတြက္ ရရွိႏိုင္မည့္အက်ဳိးေက်းဇူးမ်ား (၁) ခႏၶာကိုယ္အတြက္ ေရဓာတ္ေကာင္းစြာရရွိမည္။ အုန္းသီးရည္မွာ သင့္ခႏၶာကိုယ္အတြက္ လိုအပ္တဲ့ေရဓါတ္ကို ရရွိေစပါတယ္။ အားကစားသမားမ်ား အားကစားလုပ္ျပီးခ်ိန္တြင္ ေသာက္ရန္အတြက္ အထူးသင့္ေတာ္ပါတယ္။ (၂) ကိုယ္အေလးခ်ိန္ေလ်ာ့ခ်ေပးသည္။ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ေလ်ာ့ခ်ေပးရန္အတြက္ အုန္းသီးရည္ကိုေသာက္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ အုန္းသီးရည္ေသာက္ေပးျခင္းသည္ အစာစားခ်င္စိတ္ကို ေလ်ာ့နည္းေစပါတယ္။ (၃) အသားအေရကိုလွပေစသည္။ အုန္းသီးရည္မွာ antioxidantsမ်ားစြာပါဝင္တဲ့အတြက္ အသားအေရကိုႏုညံ့ေခ်ာမြတ္ေစပါတယ္။ အဆိတ္ထုတ္လုပ္ရွင္းရန္ႏွင့္တစ္ခ်ိန္တည္း အေရးပါေသာအဟာရကိုေပး စြမ္းႏိုင္ပါတယ္။…Read more →
မျဖဴျဖဴေထြး အႏုပညာလုပ္ငန္းမ်ားစတင္လုပ္ေတာ့မည္

မျဖဴျဖဴေထြး အႏုပညာလုပ္ငန္းမ်ားစတင္လုပ္ေတာ့မည္

မျဖဴျဖဴေထြး အႏုပညာလုပ္ငန္းမ်ားစတင္လုပ္ေတာ့မည္ ရန္‌ကုန္‌၊စက္‌တင္‌ဘာ ၉ လူမႈကြန္‌ယက္‌‌ေပၚတြင္‌ ဟာသဗီဒီယုိအတုိ‌ေလးမ်ားရိုက္‌ကူးျခင္‌းျဖင္‌့ လူသိမ်ားလာသည့္ မျဖဴျဖဴေထြးသည္ အႏုပညာလမ္‌း‌ေၾကာင္‌း‌ေပၚစတင္‌‌ေလ်ာက္‌လွမ္‌း‌ေေတာ့မည္ျဖစ္ေၾကာင္းသိရသည္။ 4268Read more →

အစိုးရက ေမာင္ေတာတြင္ အမိန္႔စာထုတ္ျပန္ခဲ႔ၿပီး မလိုက္နာပါက ပစ္ခတ္ထိန္းသိမ္းမည္

အစိုးရက ေမာင္ေတာတြင္ အမိန္႔စာထုတ္ျပန္ခဲ႔ၿပီး မလိုက္နာပါက ပစ္ခတ္ထိန္းသိမ္းမည္ စက္တင္ဘာ ၉ ။ ။ ေမာင္ေတာေဒသအတြင္း တည္ၿငိမ္ေရးအတြက္ တားျမစ္ခ်က္မ်ားပါဝင္သည့္ အမိန္႔စာတစ္ေစာင္ကို စက္တင္ဘာလ ၉ ရက္တြင္ ေမာင္ေတာခရိုင္ အေထြေထြအုပ္ခ်ဳပ္ေရးဦးစီးဌာနမွ ထုတ္ျပန္လိုက္ၿပီး မလိုက္နာပါက ပစ္ခတ္ထိန္းသိမ္းမႈမ်ား ျပဳလုပ္မည္ဟု ပါရွိသည္။ 4263Read more →
အိပ္ေဆးမေသာက္နဲ႔ ငွက္ေပ်ာသီးစားပါ

အိပ္ေဆးမေသာက္နဲ႔ ငွက္ေပ်ာသီးစားပါ

အိပ္ေဆးမေသာက္နဲ႔ ငွက္ေပ်ာသီးစားပါ အိပ္ခ်ိန္မတုိင္မီ ႏွစ္နာရီအလိုမွာ စားသင့္ပါတယ္။ ညဉ့္နက္ခ်ိန္ထိေအာင္ အိပ္မေပ်ာ္ႏိုင္ျဖစ္ခဲ့တဲ့ညေတြ မ်ားေနပါသလား။ ေတာ္ေတာ္နဲ႔ အိပ္မေပ်ာ္လို႔ အိပ္ေဆးကိုလက္စြဲေတာ္အျဖစ္ အားကိုးေနရတာမ်ိဳးက က်န္းမာေရးအတြက္ မေကာင္းပါဘူး။ အိပ္ေဆးစြဲေနတာကိုလည္း ျဖတ္ဖုိ႔ႀကိဳးစားသင့္ပါတယ္။ အိပ္မေပ်ာ္သူေတြအတြက္ အိပ္ေဆးေနရာမွာ အစားထိုးဖုိ႔ရာ အေကာင္းဆံုးကေတာ့ ငွက္ေပ်ာသီး (Banana)ပါပဲ။ ငွက္ေပ်ာသီးစားျခင္းဟာ အိပ္စက္ျခင္းကို အေထာက္အကူျပဳေစႏိုင္ေၾကာင္း က်န္းမာေရးပညာ႐ွင္ေတြအားလံုးက ေထာက္ခံထားၾကပါတယ္။ 4260Read more →

အသက္ႀကီးလို႔ ေယာက်္ား၊မိန္းမ ဝျဖိဳးလာျပီး ဗိုက္ႀကီးပူလာျခင္းကို သက္ရင္းၾကီးျမစ္နဲ႔ ရွင္းစို႔

အသက္ႀကီးလို႔ ေယာက်္ား၊မိန္းမ ဝျဖိဳးလာျပီး ဗိုက္ႀကီးပူလာျခင္းကို သက္ရင္းၾကီးျမစ္နဲ႔ ရွင္းစို႔ အသက္ႀကီးလာလွ်င္ ေယာက်္ား မိန္းမ ဝျဖိဳးလာျပီး ဗိုက္ႀကီးပူလာျခင္းမွာ သဘာဝဟုဆိုႏိုင္ပါသည္။ အဆီမ်ား၍ ပူလာေသာဗိုက္ကို သရင္းႀကီးျမစ္ႏွင့္ စမ္းသပ္လိုက္ပါ။ 4257Read more →
ေရေအးေသာက္တာထက္ ေရေႏြးဘာလို႔ ေသာက္သင့္သလဲ

ေရေအးေသာက္တာထက္ ေရေႏြးဘာလို႔ ေသာက္သင့္သလဲ

ေရေအးေသာက္တာထက္ ေရေႏြးဘာလို႔ ေသာက္သင့္သလဲ ပူေႏြးတဲ့ ရာသီဥတုမွာဆိုရင္ ေရေအးေအးေလးကို လူတိုင္းေသာက္ခ်င္ၾကပါတယ္။ အဲဒီလို ေရေအးေအး ေသာက္ေပးမယ့္အစား ေရေႏြးကိုေျပာင္းေသာက္ေပးပါ။ ဘာလို႔လဲဆိုတာ ေျပာျပေပးမယ္ေနာ္။ 4254Read more →