Zawgyi ျဖင့္ဖတ္၇န္
ဟိုးတစ္ေလာကပဲ မႏၲေလးက မိတ္ေဆြတစ္ေယာက္ကေျပာပါတယ္။ျမန္မာျပည္မွာေက်ာက္ကပ္ပ်က္စီးၾကတဲ့သူေတြတစ္ေန႔ထက္တစ္ေန႔ပိုပိုမ်ားလာပါတယ္တဲ့။
မႏၲေလးတစ္ၿမိဳ႕ထဲမွာတင္ေက်ာက္ကပ္ပ်က္စီးသူေတြအမ်ားႀကီးပါပဲတဲ့။တစ္ခ်ိဳ႕ဆိုရင္ေက်ာက္ကပ္က၁၀%ေလာက္ပဲအလုပ္လုပ္ေတာ့တဲ့အတြက္မၾကာခဏေက်ာက္ကပ္ေဆးေနရလို႔ပိုက္ဆံအရမ္းကုန္ပါတယ္တဲ့။
ဒါေၾကာင့္သဘာဝနည္းနဲ႔ေက်ာက္ကပ္ျပန္လည္ေကာင္းမြန္လာေစနိုင္တဲ့နည္းလမ္းကိုအမ်ားျပည္သူအက်ိဳးအတြက္ရွာႀကံၿပီးေဝမ်ွေပးပါလို႔ေတာင္းဆိုလာပါတယ္။
တိုက္တိုက္ဆိုင္ဆိုင္ပါပဲ၊ကြၽန္ေတာ့္အမ်ိဳးသမီးနဲ႔ပတ္သက္ၿပီးတရုတ္ဆရာဝန္မႀကီးတစ္ေယာက္နဲ႔အဆက္အသြယ္ရခဲ့ပါတယ္။
တရုတ္ဆရာဝန္မႀကီးကိုေက်ာက္ကပ္ပ်က္စီးမႈအေၾကာင္းကိုေမးျမန္းလိုက္ပါတယ္။ေက်ာက္ကပ္ပ်က္စီးေနၾကရတာဟာကိုယ္တြင္းအဆိပ္ေတြမ်ိဳးစံုေၾကာင့္ျဖစ္ရတာျဖစ္ေၾကာင္း၊ဓာတုေဗဒေဆးေတြကိုေရရွည္သံုးစြဲသူေတြေက်ာက္ကပ္ပ်က္စီးေၾကာင္း၊သဘာဝမဟုတ္တဲ့ေဆးေတြကိုသတိထားဖို႔လိုေၾကာင္း၊အဆိုးဆံုးကေတာ့Capsuleေတြကိုပလပ္စတစ္ျဖင့္ျပဳလုပ္ထားရင္အရမ္းကိုဥပဒ္ျဖစ္တတ္ေၾကာင္း၊
ျဖည့္စြက္ေဆးေတြကိုလည္း သဘာဝမဟုတ္ရင္ မသံုးသင့္ေၾကာင္း၊ျဖည့္စြက္ေဆးဆိုတိုင္းလည္းမိမိရဲ႕ဇီဝကမၼျဖစ္စဥ္နဲ႔သဟဇတျဖစ္ခ်င္မွျဖစ္တတ္ေၾကာင္း၊လူတိုင္းနဲ႔တည့္မွာမဟုတ္ေၾကာင္းစသည္ျဖင္႔ ေျပာသြားပါတယ္။
ဒီေတာ့ေက်ာက္ကပ္ပ်က္စီးတဲ့သူေတြသဘာဝအတိုင္းျပန္ေကာင္းရေအာင္ဘယ္လိုလုပ္ရမလဲ
ဆရာမႀကီးလို႔ေမးလိုက္ပါတယ္။
ေက်ာက္ကပ္ျပန္ေကာင္းဖို႔အတြက္တရုတ္ေတြအားထားဆံုးကေတာ့Chinese Yam ပၿဲဖစ္ပါတယ္တဲ့။Chinese Yamမွာပါတဲ့အင္ဇိုင္းေတြကေက်ာက္ကပ္ကိုျပန္လည္တည္ေဆာက္ေပးနိုင္ေၾကာင္းမ်ားမ်ားစားစရာမလိုဘဲတစ္ေန႔ကို ၁ လက္မွေလာက္ စားေပးတာနဲ႔ ေက်ာက္ကပ္က တျဖည္းျဖည္း ျပန္ေကာင္းလာနိုင္ေၾကာင္း၊ေက်ာက္ကပ္ပ်က္စီးေနသူေတြေရာေက်ာက္ကပ္ကိုကာကြယ္ထားလိုသူေတြေရာစားသင့္ေၾကာင္းဆရာမႀကီးကေျပာျပပါတယ္။
က်ြန္ေတာ္တို႔ျမန္မာျပည္မွာမရွိဘူးဆရာမႀကီးလို႔ဆိုေတာ့တစ္ကမာၻလံုးမွာရွိပါတယ္တဲ့။
ေက်ာက္ကပ္ပ်က္စီးေနသူေတြဟာေရွာင့္သင့္တာေတြကိုေရွာင္ၿပီးchinese yam ကိုပံုမွန္စားသြားမယ္ဆိုရင္ ေက်ာက္ကပ္ေရာဂါအတြက္ ပူပန္စရာမလိုပါဘူး တဲ႔။
သို႔ေသာ္ က်ေနာ္တို႔ ျမန္မာ အေခၚမွာ ကဒက္ဥပါတဲ့။
ရခိုင္ေတြကေတာ့သင္းေဖာဥလို႔ေခၚၾကပါတယ္၊သင္းဒက္ဥလို႔လည္းေခၚတယ္လို႔သိရပါတယ္။
တစ္ခ်ိဳ႕ေဒသေတြမွာေ့တာေတာေမ်ာက္ဥလို႔လည္းေခၚပါတယ္တဲ့။ေတာကမိတ္ေဆြေတြကိုေမးၾကည့္ေတာ့တို႔ေတာမွာေပါလြန္းလို႔ကြာတဲ့။ပိန္းဥလိုပဲဟင္းခ်ိဳလုပ္ေသာက္ၾကတယ္၊အာလူးလိုလည္းေၾကာ္စားၾကတယ္။
တရုတ္လူမ်ိဳးေတြကေတာ့ဝက္နံရိုးနဲ႔စြပ္ျပဳတ္လုပ္ေသာက္ၾကေၾကာင္းသိရပါတယ္။နဲနဲျပဳတ္လိုက္တာနဲ႔စားလို႔ရပါၿပီ။
ထို chinese yum ေခၚ ကဒက္မွာ ေက်ာက္ကပ္ ေရာဂါ တစ္ခုတည္း သာမက…..
အဆုတ္၊အစာအိမ္၊သရက္႐ြက္တို႔ကိုလည္းျပန္ေကာင္းေစနိုင္ေၾကာင္း အင္တာနက္မွာ
ေရးသားထားတာလည္း ေတြ႕ရပါတယ္…။
ကလီစာ၄ခုအျပင္ အျခားေသာ
ကလီစာေတြကိုလည္းသူ႔မွာပါတဲ့အင္ဇိုင္းေတြဟုိမုန္းေတြနဲ႔ပ႕ံပိုးသမႈျပဳေပးပါေသးတယ္။
ထို chinese Yam(ကဒက္ဥ)ကတစ္ပင္လံုးတန္ဖိုးရွိတာျဖစ္ၿပီးေအာက္ပါအက်ိဳးေက်းဇူးမ်ားကိုရရွိမွာျဖစ္ေၾကာင္းေသေသခ်ာခ်ာေျပာထားပါတယ္။
၁)Energy ကိုျမႇင့္တင္ေပးျခင္း
၂)ပင္ပန္းနြမ္းနယ္မႈကိုေပ်ာက္ေစျခင္း
၃)ရင္က်ပ္ပန္းနာကိုသက္သာေစျခင္း
၄)ေခ်ာင္းေျခာက္ဆိုးျခင္းကိုေပ်ာက္ေစျခင္း
၅)သံေကာင္တုတ္ေကာင္မ်ားကိုဖယ္ရွားေပးျခင္း
၆)ကိုယ္အေလးခ်ိန္ေလ်ွာ႔ခ်ေပးျခင္း
၇)ဝမ္းတြင္းအပူအပုပ္မ်ားကိုဖယ္ရွားေပးျခင္း
၈)ဆီးေကာင္းေစျခင္း
၉)အရိုးပြမႈကိုကာကြယ္ျခင္း
၁၀)သိုင္း႐ြိဳက္ဟိုမုန္းေရခ်ိန္ညႇိေပးျခင္း
၁၁)ေသြးတြင္းသၾကားဓာတ္ကိုညႇိေပးျခင္း
၁၂)သည္းေျခေရာင္ရမ္းမႈမျဖစ္ေအာင္ကာကြယ္ျခင္း
၁၃)အူက်န္းမာေရးကိုေစာင့္ေရွာက္ျခင္း
၁၄)အတြင္းေၾကမႈမ်ားကိုျပန္ေကာင္းေစျခင္း
၁၅)ကင္ဆာဆဲလ္မ်ားကိုသတ္ေပးျခင္း
၁၆)စိတ္ခံစားမႈ၊မၿငိမ္သက္မႈမ်ားကိုေကာင္းေစျခင္း
၁၇)အစာေၾကေစျခင္း
၁၈)နာတာရွည္ဝမ္းေလ်ာမႈကိုေပ်ာက္ေစျခင္း
၁၉)ေသြးဆံုးကိုင္ျခင္းကိုသက္သာေစျခင္း
၂၀)အသရိုက္တစ္ကိုသက္သာေစျခင္း
၂၁)ဇီဝကမၼျဖစ္စဥ္ကိုထိန္းေပးျခင္း
၂၂)အဆစ္အမ်က္နာက်င္ကိုက္ခဲမႈကိုသက္သာေစျခင္း
၂၃)ကိုလက္စေၾတာေရခ်ိန္ကိုညႇိေပးျခင္း
၂၄)အင္တီေအာက္ဆိဒင့္ႂကြယ္ဝျခင္း
စသည္ျဖင့္ေကာင္းက်ိဳးမ်ားစြာရရွိနိုင္ေၾကာင္းေဖာ္ျပထားတာကိုေတြ႕ရပါတယ္။
တစ္ခ်ိဳ႔ ေဒသေတြမွာလည္း
ကဒက္ဥေတြအမ်ားႀကီးရွိေနေပမဲ့မသိသူေက်ာ္သြား၊သိသူေဖာ္စားအဆင့္မွာပဲရွိေနပါတယ္…
ဒီစာကို ဖတ္ၿပီး အားလံုးပဲ
လက္ဆင့္ကမ္း၍ အက်ိဳးရွိစြာ အသံုးျပဳႏိုင္ၾကပါေစ……။
#Crd ကိုမင္းေက်ာ္ဝင္း(Min Kyaw Win)
Unicodeဖြင့်ဖတ်ရန်
ဟိုးတစ်လောကပဲ မန္တလေးက မိတ်ဆွေတစ်ယောက်ကပြောပါတယ်။မြန်မာပြည်မှာကျောက်ကပ်ပျက်စီးကြတဲ့သူတွေတစ်နေ့ထက်တစ်နေ့ပိုပိုများလာပါတယ်တဲ့။
မန္တလေးတစ်မြို့ထဲမှာတင်ကျောက်ကပ်ပျက်စီးသူတွေအများကြီးပါပဲတဲ့။တစ်ချို့ဆိုရင်ကျောက်ကပ်က၁၀%လောက်ပဲအလုပ်လုပ်တော့တဲ့အတွက်မကြာခဏကျောက်ကပ်ဆေးနေရလို့ပိုက်ဆံအရမ်းကုန်ပါတယ်တဲ့။
ဒါကြောင့်သဘာဝနည်းနဲ့ကျောက်ကပ်ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေနိုင်တဲ့နည်းလမ်းကိုအများပြည်သူအကျိုးအတွက်ရှာကြံပြီးဝေမျှပေးပါလို့တောင်းဆိုလာပါတယ်။
တိုက်တိုက်ဆိုင်ဆိုင်ပါပဲ၊ကျွန်တော့်အမျိုးသမီးနဲ့ပတ်သက်ပြီးတရုတ်ဆရာဝန်မကြီးတစ်ယောက်နဲ့အဆက်အသွယ်ရခဲ့ပါတယ်။
တရုတ်ဆရာဝန်မကြီးကိုကျောက်ကပ်ပျက်စီးမှုအကြောင်းကိုမေးမြန်းလိုက်ပါတယ်။ကျောက်ကပ်ပျက်စီးနေကြရတာဟာကိုယ်တွင်းအဆိပ်တွေမျိုးစုံကြောင့်ဖြစ်ရတာဖြစ်ကြောင်း၊ဓာတုဗေဒဆေးတွေကိုရေရှည်သုံးစွဲသူတွေကျောက်ကပ်ပျက်စီးကြောင်း၊သဘာဝမဟုတ်တဲ့ဆေးတွေကိုသတိထားဖို့လိုကြောင်း၊အဆိုးဆုံးကတော့Capsuleတွေကိုပလပ်စတစ်ဖြင့်ပြုလုပ်ထားရင်အရမ်းကိုဥပဒ်ဖြစ်တတ်ကြောင်း၊
ဖြည့်စွက်ဆေးတွေကိုလည်း သဘာဝမဟုတ်ရင် မသုံးသင့်ကြောင်း၊ဖြည့်စွက်ဆေးဆိုတိုင်းလည်းမိမိရဲ့ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်နဲ့သဟဇတဖြစ်ချင်မှဖြစ်တတ်ကြောင်း၊လူတိုင်းနဲ့တည့်မှာမဟုတ်ကြောင်းစသည်ဖြင့် ပြောသွားပါတယ်။
ဒီတော့ကျောက်ကပ်ပျက်စီးတဲ့သူတွေသဘာဝအတိုင်းပြန်ကောင်းရအောင်ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲ
ဆရာမကြီးလို့မေးလိုက်ပါတယ်။
ကျောက်ကပ်ပြန်ကောင်းဖို့အတွက်တရုတ်တွေအားထားဆုံးကတော့Chinese Yam ပြဲဖစ်ပါတယ်တဲ့။Chinese Yamမှာပါတဲ့အင်ဇိုင်းတွေကကျောက်ကပ်ကိုပြန်လည်တည်ဆောက်ပေးနိုင်ကြောင်းများများစားစရာမလိုဘဲတစ်နေ့ကို ၁ လက်မှလောက် စားပေးတာနဲ့ ကျောက်ကပ်က တဖြည်းဖြည်း ပြန်ကောင်းလာနိုင်ကြောင်း၊ကျောက်ကပ်ပျက်စီးနေသူတွေရောကျောက်ကပ်ကိုကာကွယ်ထားလိုသူတွေရောစားသင့်ကြောင်းဆရာမကြီးကပြောပြပါတယ်။
ကျွန်တော်တို့မြန်မာပြည်မှာမရှိဘူးဆရာမကြီးလို့ဆိုတော့တစ်ကမ္ဘာလုံးမှာရှိပါတယ်တဲ့။
ကျောက်ကပ်ပျက်စီးနေသူတွေဟာရှောင့်သင့်တာတွေကိုရှောင်ပြီးchinese yam ကိုပုံမှန်စားသွားမယ်ဆိုရင် ကျောက်ကပ်ရောဂါအတွက် ပူပန်စရာမလိုပါဘူး တဲ့။
သို့သော် ကျနော်တို့ မြန်မာ အခေါ်မှာ ကဒက်ဥပါတဲ့။
ရခိုင်တွေကတော့သင်းဖောဥလို့ခေါ်ကြပါတယ်၊သင်းဒက်ဥလို့လည်းခေါ်တယ်လို့သိရပါတယ်။
တစ်ချို့ဒေသတွေမှာေ့တာတောမျောက်ဥလို့လည်းခေါ်ပါတယ်တဲ့။တောကမိတ်ဆွေတွေကိုမေးကြည့်တော့တို့တောမှာပေါလွန်းလို့ကွာတဲ့။ပိန်းဥလိုပဲဟင်းချိုလုပ်သောက်ကြတယ်၊အာလူးလိုလည်းကြော်စားကြတယ်။
တရုတ်လူမျိုးတွေကတော့ဝက်နံရိုးနဲ့စွပ်ပြုတ်လုပ်သောက်ကြကြောင်းသိရပါတယ်။နဲနဲပြုတ်လိုက်တာနဲ့စားလို့ရပါပြီ။
ထို chinese yum ခေါ် ကဒက်မှာ ကျောက်ကပ် ရောဂါ တစ်ခုတည်း သာမက…..
အဆုတ်၊အစာအိမ်၊သရက်ရွက်တို့ကိုလည်းပြန်ကောင်းစေနိုင်ကြောင်း အင်တာနက်မှာ
ရေးသားထားတာလည်း တွေ့ရပါတယ်…။
ကလီစာ၄ခုအပြင် အခြားသော
ကလီစာတွေကိုလည်းသူ့မှာပါတဲ့အင်ဇိုင်းတွေဟိုမုန်းတွေနဲ့ပံ့ပိုးသမှုပြုပေးပါသေးတယ်။
ထို chinese Yam(ကဒက်ဥ)ကတစ်ပင်လုံးတန်ဖိုးရှိတာဖြစ်ပြီးအောက်ပါအကျိုးကျေးဇူးများကိုရရှိမှာဖြစ်ကြောင်းသေသေချာချာပြောထားပါတယ်။
၁)Energy ကိုမြှင့်တင်ပေးခြင်း
၂)ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကိုပျောက်စေခြင်း
၃)ရင်ကျပ်ပန်းနာကိုသက်သာစေခြင်း
၄)ချောင်းခြောက်ဆိုးခြင်းကိုပျောက်စေခြင်း
၅)သံကောင်တုတ်ကောင်များကိုဖယ်ရှားပေးခြင်း
၆)ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချပေးခြင်း
၇)ဝမ်းတွင်းအပူအပုပ်များကိုဖယ်ရှားပေးခြင်း
၈)ဆီးကောင်းစေခြင်း
၉)အရိုးပွမှုကိုကာကွယ်ခြင်း
၁၀)သိုင်းရွိုက်ဟိုမုန်းရေချိန်ညှိပေးခြင်း
၁၁)သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုညှိပေးခြင်း
၁၂)သည်းခြေရောင်ရမ်းမှုမဖြစ်အောင်ကာကွယ်ခြင်း
၁၃)အူကျန်းမာရေးကိုစောင့်ရှောက်ခြင်း
၁၄)အတွင်းကြေမှုများကိုပြန်ကောင်းစေခြင်း
၁၅)ကင်ဆာဆဲလ်များကိုသတ်ပေးခြင်း
၁၆)စိတ်ခံစားမှု၊မငြိမ်သက်မှုများကိုကောင်းစေခြင်း
၁၇)အစာကြေစေခြင်း
၁၈)နာတာရှည်ဝမ်းလျောမှုကိုပျောက်စေခြင်း
၁၉)သွေးဆုံးကိုင်ခြင်းကိုသက်သာစေခြင်း
၂၀)အသရိုက်တစ်ကိုသက်သာစေခြင်း
၂၁)ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်ကိုထိန်းပေးခြင်း
၂၂)အဆစ်အမျက်နာကျင်ကိုက်ခဲမှုကိုသက်သာစေခြင်း
၂၃)ကိုလက်စတြောရေချိန်ကိုညှိပေးခြင်း
၂၄)အင်တီအောက်ဆိဒင့်ကြွယ်ဝခြင်း
စသည်ဖြင့်ကောင်းကျိုးများစွာရရှိနိုင်ကြောင်းဖော်ပြထားတာကိုတွေ့ရပါတယ်။
တစ်ချို့ ဒေသတွေမှာလည်း
ကဒက်ဥတွေအများကြီးရှိနေပေမဲ့မသိသူကျော်သွား၊သိသူဖော်စားအဆင့်မှာပဲရှိနေပါတယ်…
ဒီစာကို ဖတ်ပြီး အားလုံးပဲ
လက်ဆင့်ကမ်း၍ အကျိုးရှိစွာ အသုံးပြုနိုင်ကြပါစေ……။
#Crd ကိုမင်းကျော်ဝင်း(Min Kyaw Win)