Zawgyi ျဖင့္ဖတ္၇န္
ကၽြန္ေတာ္အားလုံး ဆားကုိ အိမ္က မီးဖုိေခ်ာင္ထဲမွာရနုိင္တဲ႕ ပစၥည္းအျဖစ္ လူတုိင္းသိၾကပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ဆားမွာ ကၽြန္ေတာ္တုိ႕ေတြ မသိေသးတဲ႕ အက်ဳိးေက်းဇူးေတြ မ်ားစြာရွိေနတာကုိေတာ့ လူသိနည္းပါတယ္။ ဒါေၾကာင္႕ ဆားကုိ ေခါင္းေလ်ာ္ရည္ထဲမွာ ထည့္ေလ်ာ္တဲ႕အခါ ရရွိလာမည့္အက်ဳိးေက်းဇူးေတြကုိ ေဖာ္ျပေပးခ်င္ပါတယ္။
၁ – ဆံပင္ ရွည္ ဖုိ႕အတြက္အားေပး
ပင္လယ္က ရတဲ႕ဆားဟာ ဆံပင္ရွည္ဖို႕အတြက္အရမ္းေကာင္းမြန္ပါတယ္။ ဆံပင္ကၽြတ္တာေတြ ခံစားေနရသူအတြက္ ပင္လယ္ဆားနဲ႕ေခါင္းေလ်ာ္ပါလုိ႕အၾကံေပးခ်င္ပါတယ္။ လြယ္ကူတဲ႕နည္းလမ္းကေတာ့ ပုံမွန္ေခါင္းေလ်ာ္သလုိ ေခါင္းေလ်ာ္ပါ။ျပီးေနာက္ ဆားတစ္ဇြန္စာနဲ႕ ဦးေခါင္းေပၚမွာ ၁၀ မိနစ္ခန္႕ ပြတ္ေပးပါ။ ျပီးေနာက္ ေရျဖင့္ေဆးေၾကာပါ။ ထုိ႕ကဲ႕သုိ႕ တစ္ပတ္ကုိနွစ္ၾကိမ္ လုပ္ပါက တစ္လ အတြင္းမွာထူးျခားတဲ႕ရလဒ္ကုိ ျမင္ေတြ႕ရမွာျဖစ္ပါတယ္။
၂ – ေဗာက္ျပသာနာေတြ ကုိေျဖရွင္းေပး
ေဗာက္ဆုိတာကေတာ့ ဆံပင္ေပါက္တဲ႕အေရးျပားေပၚက ဆဲလ္းေသေတြပဲျဖစ္ပါတယ္။ ေသြးလည္ပတ္မူ မရွိလုိ႕ လဲ ေဗာက္ေတြျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ပင္လယ္ဆားမွာ ေသြးလည္ပတ္မူကုိေကာင္းေစတဲ႕စြမ္းရည္ပုိင္ဆုိင္ပါတယ္။ ဆားဟာ ဆံသားေပါက္တဲ႕ဦးေခါင္းကုိက်န္းမာေစရုံမွ်မက ေဗာက္ေတြကုိလဲ ကင္းေစပါတယ္။
အသုံးျပဳပုံကေတာ့ ဆံပင္ေတြ တစ္ပုိင္းစီ ခြဲစည္းလုိက္ပါ။ ဆားအနည္းငယ္ကုိ ဦးေခါင္းေပၚ ျဖဴးလုိက္ျပီး ၁၀ မိနစ္ကေန ၁၅ မိနစ္ထိ ပြတ္ေပးပါ။ ျပီးေနာက္ ပုံမွန္ေခါင္းေလ်ာ္သလုိေလ်ာ္ခ်လိုက္ပါ။
Mingalarbar Morning Health
Unicodeဖြင့်ဖတ်ရန်
ကျွန်တော်အားလုံး ဆားကို အိမ်က မီးဖိုချောင်ထဲမှာရနိုင်တဲ့ ပစ္စည်းအဖြစ် လူတိုင်းသိကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဆားမှာ ကျွန်တော်တို့တွေ မသိသေးတဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေ များစွာရှိနေတာကိုတော့ လူသိနည်းပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဆားကို ခေါင်းလျော်ရည်ထဲမှာ ထည့်လျော်တဲ့အခါ ရရှိလာမည့်အကျိုးကျေးဇူးတွေကို ဖော်ပြပေးချင်ပါတယ်။
၁ – ဆံပင် ရှည် ဖို့အတွက်အားပေး
ပင်လယ်က ရတဲ့ဆားဟာ ဆံပင်ရှည်ဖို့အတွက်အရမ်းကောင်းမွန်ပါတယ်။ ဆံပင်ကျွတ်တာတွေ ခံစားနေရသူအတွက် ပင်လယ်ဆားနဲ့ခေါင်းလျော်ပါလို့အကြံပေးချင်ပါတယ်။ လွယ်ကူတဲ့နည်းလမ်းကတော့ ပုံမှန်ခေါင်းလျော်သလို ခေါင်းလျော်ပါ။ပြီးနောက် ဆားတစ်ဇွန်စာနဲ့ ဦးခေါင်းပေါ်မှာ ၁၀ မိနစ်ခန့် ပွတ်ပေးပါ။ ပြီးနောက် ရေဖြင့်ဆေးကြောပါ။ ထို့ကဲ့သို့ တစ်ပတ်ကိုနှစ်ကြိမ် လုပ်ပါက တစ်လ အတွင်းမှာထူးခြားတဲ့ရလဒ်ကို မြင်တွေ့ရမှာဖြစ်ပါတယ်။
၂ – ဗောက်ပြသာနာတွေ ကိုဖြေရှင်းပေး
ဗောက်ဆိုတာကတော့ ဆံပင်ပေါက်တဲ့အရေးပြားပေါ်က ဆဲလ်းသေတွေပဲဖြစ်ပါတယ်။ သွေးလည်ပတ်မူ မရှိလို့ လဲ ဗောက်တွေဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ပင်လယ်ဆားမှာ သွေးလည်ပတ်မူကိုကောင်းစေတဲ့စွမ်းရည်ပိုင်ဆိုင်ပါတယ်။ ဆားဟာ ဆံသားပေါက်တဲ့ဦးခေါင်းကိုကျန်းမာစေရုံမျှမက ဗောက်တွေကိုလဲ ကင်းစေပါတယ်။
အသုံးပြုပုံကတော့ ဆံပင်တွေ တစ်ပိုင်းစီ ခွဲစည်းလိုက်ပါ။ ဆားအနည်းငယ်ကို ဦးခေါင်းပေါ် ဖြူးလိုက်ပြီး ၁၀ မိနစ်ကနေ ၁၅ မိနစ်ထိ ပွတ်ပေးပါ။ ပြီးနောက် ပုံမှန်ခေါင်းလျော်သလိုလျော်ချလိုက်ပါ။
Mingalarbar Morning Health
