အဆိပ္ေတာက္မျဖစ္ေအာင္ အူလမ္းေၾကာင္းကို ရွင္းလင္းဖို႔

ကြၽန္ေတာ္တို႔ရဲ႕အူလမ္းေၾကာင္းဟာ အညစ္အေက်းေတြနဲ႔ျပည့္ေနေလ့ရွိပါတယ္။အညစ္အေက်းေတြက အစဥ္အၿမဲရွိေနတတ္ေတာ့ အဲဒီ့အညစ္အေက်းေတြကေနျဖစ္လာတဲ့ ခ်ိဳးေတြလည္းအူနံရံေတြမွာကပ္ေနေလ့ရွိပါတယ္။

လူေတြရဲ႕အူဟာ အၿမဲတန္းသန္႔ေနဖို႔လိုအပ္ပါတယ္။ဘာေၾကာင့္လဲဆိုေတာ့ ေသြးဟာအူေတြကေနစျဖစ္တာမို႔လို႔ပါ။

အစားအေသာက္ေတြကေနရလာတဲ့ အာဟာရရည္ကို အူေတြကေနစုပ္ယူၿပီး ေသြးအျဖစ္ေျပာင္းလဲေပးတာပဲျဖစ္ပါတယ္။

ဒါေၾကာင့္အူသန္႔ရင္ေသြးသန္႔မယ္၊ အူမသန္႔ရင္ ေသြးမသန္႔ဘူးဆိုတာထင္ရွားပါတယ္။

အူေတြကိုသန္႔ရွင္းေပးေတာ့မွ အဆိပ္ေတာက္ကင္းတဲ့ ေသြးသန္႔ကိုရမွာပဲျဖစ္ပါတယ္။ခနၶာကိုယ္မွာကေသြးကအဓိကပဲ။ ေသြးသန္႔ရင္ေရာဂါကင္းမယ္၊ ေသြးညစ္ရင္ေရာဂါမ်ားမယ္။ေသြးသန္႔ဖို႔အတြက္ အူသန္႔ေအာင္လုပ္ေပးရမွာပဲျဖစ္ပါတယ္။

အူေတြသန္႔ရွင္းေအာင္လုပ္ဖို႔ကလည္းမခက္ပါဘူး။စင္ထိုးၿပီးစိုက္ရတဲ့ အၫြန္႔အ႐ြက္ေတြစားေပးရံုပါပဲ။

ဘူးၫြန္႔၊ေဂၚရခါးၫြန္႔၊ေ႐ႊဖယံုၫြန္႔စတဲ့ အၫြန္႔အ႐ြက္ေတြမွာ အေမႊးအမ်ွင္ေလးေတြပါပါတယ္။ အဲဒီ့အ႐ြက္အၫြန္႔ေတြဟာ မ်က္နွာသုတ္ပဝါမွာပါတဲ့ အေမႊးေလးေတြလိုပဲသုတ္လို႔ရွိရင္ စင္ၾကယ္သြားပါတယ္။

အဲဒီအေမႊးအမ်ွင္ပါတဲ့ အၫြန္႔အ႐ြက္ေတြကိုေၾကာ္ၿပီးစားပါ။အစာလမ္းေၾကာင္းတစ္ေလ်ွာက္က အညစ္အေက်းေတြကိုေျပာင္ေအာင္ သုတ္သင္ေပးသြားပါလိမ့္မယ္။

အစာလမ္းေၾကာင္းတစ္ခုလံုး သန္႔ရွင္းေနေတာ့အာဟာရကေနရတဲ့ ရသရည္ကလည္းသန္႔ရွင္းၿပီး ေသြးကလည္းသန္႔ေတာ့တာေပါ့ အဲဒီ့အျပင္အူေတြထဲမွာ အညစ္အေက်းခ်ိဳးကပ္မႈေတြမ်ားလို႔ ဗိုက္ပူေနတဲ့သူေတြလည္း တျဖည္းျဖည့္နဲ႔ဗိုက္ခ်ပ္သြားပါလိမ့္မယ္။

အနာေရာဂါကင္းကင္းနဲ႔ အသက္ရွည္ရွည္ေနနိုင္တဲ့နည္းေကာင္းတစ္ခုပါပဲ။

ခ်စ္ခင္ေလးစားလ်ွက္

က်န္းမာၾကပါေစ ခင္ဗ်ာ

Credit-askstylemedia

ျမန္မာေဆးစြမ္းေကာင္းမ်ား

Unicodeဖြင့်ဖတ်ရန်

ကျွန်တော်တို့ရဲ့အူလမ်းကြောင်းဟာ အညစ်အကျေးတွေနဲ့ပြည့်နေလေ့ရှိပါတယ်။အညစ်အကျေးတွေက အစဉ်အမြဲရှိနေတတ်တော့ အဲဒီ့အညစ်အကျေးတွေကနေဖြစ်လာတဲ့ ချိုးတွေလည်းအူနံရံတွေမှာကပ်နေလေ့ရှိပါတယ်။

လူတွေရဲ့အူဟာ အမြဲတန်းသန့်နေဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ သွေးဟာအူတွေကနေစဖြစ်တာမို့လို့ပါ။

အစားအသောက်တွေကနေရလာတဲ့ အာဟာရရည်ကို အူတွေကနေစုပ်ယူပြီး သွေးအဖြစ်ပြောင်းလဲပေးတာပဲဖြစ်ပါတယ်။

ဒါကြောင့်အူသန့်ရင်သွေးသန့်မယ်၊ အူမသန့်ရင် သွေးမသန့်ဘူးဆိုတာထင်ရှားပါတယ်။

အူတွေကိုသန့်ရှင်းပေးတော့မှ အဆိပ်တောက်ကင်းတဲ့ သွေးသန့်ကိုရမှာပဲဖြစ်ပါတယ်။ခန္ဓာကိုယ်မှာကသွေးကအဓိကပဲ။ သွေးသန့်ရင်ရောဂါကင်းမယ်၊ သွေးညစ်ရင်ရောဂါများမယ်။သွေးသန့်ဖို့အတွက် အူသန့်အောင်လုပ်ပေးရမှာပဲဖြစ်ပါတယ်။

အူတွေသန့်ရှင်းအောင်လုပ်ဖို့ကလည်းမခက်ပါဘူး။စင်ထိုးပြီးစိုက်ရတဲ့ အညွန့်အရွက်တွေစားပေးရုံပါပဲ။

ဘူးညွန့်၊ဂေါ်ရခါးညွန့်၊ရွှေဖယုံညွန့်စတဲ့ အညွန့်အရွက်တွေမှာ အမွှေးအမျှင်လေးတွေပါပါတယ်။ အဲဒီ့အရွက်အညွန့်တွေဟာ မျက်နှာသုတ်ပဝါမှာပါတဲ့ အမွှေးလေးတွေလိုပဲသုတ်လို့ရှိရင် စင်ကြယ်သွားပါတယ်။

အဲဒီအမွှေးအမျှင်ပါတဲ့ အညွန့်အရွက်တွေကိုကြော်ပြီးစားပါ။အစာလမ်းကြောင်းတစ်လျှောက်က အညစ်အကျေးတွေကိုပြောင်အောင် သုတ်သင်ပေးသွားပါလိမ့်မယ်။

အစာလမ်းကြောင်းတစ်ခုလုံး သန့်ရှင်းနေတော့အာဟာရကနေရတဲ့ ရသရည်ကလည်းသန့်ရှင်းပြီး သွေးကလည်းသန့်တော့တာပေါ့ အဲဒီ့အပြင်အူတွေထဲမှာ အညစ်အကျေးချိုးကပ်မှုတွေများလို့ ဗိုက်ပူနေတဲ့သူတွေလည်း တဖြည်းဖြည့်နဲ့ဗိုက်ချပ်သွားပါလိမ့်မယ်။

အနာရောဂါကင်းကင်းနဲ့ အသက်ရှည်ရှည်နေနိုင်တဲ့နည်းကောင်းတစ်ခုပါပဲ။

ချစ်ခင်လေးစားလျှက်

ကျန်းမာကြပါစေ ခင်ဗျာ

Credit-askstylemedia

မြန်မာဆေးစွမ်းကောင်းများ