..သင့္အသားအေရကို ၾကည္လင္ျဖဴဝင္းေစမယ့္ သဘာဝနည္းလမ္း (၂) သြယ္

Zawgyi ျဖင့္ဖတ္၇န္

အလွျပင္ပစၥည္းနဲ႔ ပတ္သက္လို႔ အဆင့္ျမင့္ အလွကုန္ပစၥည္းေတြ အမ်ားအျပားရွိေနေပမယ့္ သဘာဝပစၥည္းေတြဟာလည္း သင့္အသားအေရကို ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။

၁။ ၾကက္ဥအကာ

ၾကက္ဥအကာဟာဆိုရင္ သင့္အသားအေရေပၚက ဆဲလ္ေသေတြကို ဖယ္ရွားေပးႏိုင္သလို အညစ္အေၾကးေတြကိုလည္း သန္႕စင္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ ဆားဝက္ၿခံေတြကိုလည္း ေလ်ာ့ပါးသက္သာေစပါတယ္။

ၾကက္ဥကို အႏွစ္နဲ႔ အကာနဲ႔ သတ္သတ္ဆီ ဖယ္လိုက္ပါ။ ၿပီးရင္ ၾကက္ဥအကာကို ေသခ်ာေလးေမႊေပးလိုက္ပါ။

အဲဒီေနာက္ တစ္ရႈးကို ယူလိုက္ၿပီး ၾကက္ဥအကာထဲကို နစ္လိုက္ကာ မ်က္ႏွာေပၚမွာ ကပ္ေပးလုိက္ပါ။ အဲဒီေနာက္ ေျခာက္ေအာင္ထားၿပီး အခြံခြာခ်လိုက္ပါ။ ၿပီးရင္ မ်က္ႏွာကို ေရေႏြးနဲ႔ ေသခ်ာေဆးလိုက္ၿပီး ေျခာက္ေအာင္သုတ္လိုက္ပါ။ ၿပီးရင္ ခရင္မ္တမ်ိဳးမ်ိဳးလိမ္းေပးလုိက္ပါ။

၂။အာလူး

အာလူးဟာဆိုရင္လည္း သင့္အသားအေရကို သန္႔စင္ေပးႏိုင္သလို ေခၽြးေပါက္ေတြကိုလည္း က်ဥ္းေစၿပီး အသားေရကို ၾကည္လင္ေစပါတယ္။ အသားအေရကိုလည္း ပိုၿပီးျဖဴဝင္းေစပါတယ္။

အရင္ဆံုး အခြံႏႊာလိုက္ၿပီး ေရေႏြၚနဲ႔ ျပဳတ္လိုက္ပါ။ ၿပီးရင္ ၿပဲသြားေအာင္လုပ္ၿပီး ႏြားႏို႕ (သို႔) ႏို႕မႈန္႔ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၂ ဇြန္းထည့္ပါ။ ၿပီးရင္ ေသခ်ာေရာလိုက္ၿပီး မ်က္ႏွာေပၚမွာ လိမ္းေပးပါ။

မိနစ္ ၂၀ ေလာက္ထားၿပီးရင္ ေရေႏြးနဲ႔ ေရေဆးခ်လိုက္ၿပီး တဘက္နဲ႔ ေျခာက္ေအာင္သုတ္လိုက္ပါ။ ၿပီးရင္ ခရင္မ္တမ်ိဳးမ်ိဳးလိမ္းေပးလိုက္ပါ။ တစ္ပတ္ကို ၂ ႀကိမ္ ၃ ႀကိမ္ေလာက္လုပ္ေပးပါ။

Credit: mystyle

Unicodeဖြင့်ဖတ်ရန်

အလှပြင်ပစ္စည်းနဲ့ ပတ်သက်လို့ အဆင့်မြင့် အလှကုန်ပစ္စည်းတွေ အများအပြားရှိနေပေမယ့် သဘာဝပစ္စည်းတွေဟာလည်း သင့်အသားအရေကို ကောင်းမွန်စေပါတယ်။

၁။ ကြက်ဥအကာ

ကြက်ဥအကာဟာဆိုရင် သင့်အသားအရေပေါ်က ဆဲလ်သေတွေကို ဖယ်ရှားပေးနိုင်သလို အညစ်အကြေးတွေကိုလည်း သန့်စင်ပေးနိုင်ပါတယ်။ ဆားဝက်ခြံတွေကိုလည်း လျော့ပါးသက်သာစေပါတယ်။

ကြက်ဥကို အနှစ်နဲ့ အကာနဲ့ သတ်သတ်ဆီ ဖယ်လိုက်ပါ။ ပြီးရင် ကြက်ဥအကာကို သေချာလေးမွှေပေးလိုက်ပါ။

အဲဒီနောက် တစ်ရှုးကို ယူလိုက်ပြီး ကြက်ဥအကာထဲကို နစ်လိုက်ကာ မျက်နှာပေါ်မှာ ကပ်ပေးလိုက်ပါ။ အဲဒီနောက် ခြောက်အောင်ထားပြီး အခွံခွာချလိုက်ပါ။ ပြီးရင် မျက်နှာကို ရေနွေးနဲ့ သေချာဆေးလိုက်ပြီး ခြောက်အောင်သုတ်လိုက်ပါ။ ပြီးရင် ခရင်မ်တမျိုးမျိုးလိမ်းပေးလိုက်ပါ။

၂။အာလူး

အာလူးဟာဆိုရင်လည်း သင့်အသားအရေကို သန့်စင်ပေးနိုင်သလို ချွေးပေါက်တွေကိုလည်း ကျဉ်းစေပြီး အသားရေကို ကြည်လင်စေပါတယ်။ အသားအရေကိုလည်း ပိုပြီးဖြူဝင်းစေပါတယ်။

အရင်ဆုံး အခွံနွှာလိုက်ပြီး ရေနွေါ်နဲ့ ပြုတ်လိုက်ပါ။ ပြီးရင် ပြဲသွားအောင်လုပ်ပြီး နွားနို့ (သို့) နို့မှုန့် လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၂ ဇွန်းထည့်ပါ။ ပြီးရင် သေချာရောလိုက်ပြီး မျက်နှာပေါ်မှာ လိမ်းပေးပါ။

မိနစ် ၂၀ လောက်ထားပြီးရင် ရေနွေးနဲ့ ရေဆေးချလိုက်ပြီး တဘက်နဲ့ ခြောက်အောင်သုတ်လိုက်ပါ။ ပြီးရင် ခရင်မ်တမျိုးမျိုးလိမ်းပေးလိုက်ပါ။ တစ်ပတ်ကို ၂ ကြိမ် ၃ ကြိမ်လောက်လုပ်ပေးပါ။

Credit: mystyle