“ႏွလံုးေရာဂါကို ကာကြယ္ေပးတဲ့ သခြားေမႊး။”

Zawgyiျဖင့္ဖတ္ရန္

သခြားေမႊးသီးက ႏွလံုးေရာဂါကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္တဲ့အျပင္ ကင္ဆာေရာဂါကိုျဖစ္ပြားႏိုင္ေခ်ကိုလည္း ေလ်ာ့ခ်ေပးႏုိင္ပါတယ္။

ႏွလံုးရုတ္တရပ္ ေဖာက္ျခင္း (Heart Attack) ကို ကာကြယ္ေပးျခင္း

သခြားေမႊးအသီးထဲမွာပါ၀င္တဲ့ Adenosine ဓာတ္က ေသြးေၾကာေတြ ပိတ္ျခင္း၊ ေသြးဆဲလ္ေတြ စီးဆင္းမႈကို ရပ္တန္႔ျခင္းတုိ႔ကေၾကာင့္

ႏွလံုးရုတ္တရပ္ ေဖာက္ျခင္း (Heart Attack) ကို ကာကြယ္ေပးပါတယ္။

ကင္ဆာေရာဂါကို ကာကြယ္ေပးျခင္း

တျခား အသီးအႏွံေတြလိုပါပဲ သခြားေမႊးမွာ Carotenoids ဓာတ္ပါ၀င္တာေၾကာင့္ ကင္ဆာ ေရာဂါကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။

Carotenoids ပါ၀င္မႈမ်ားတဲ့ အသီးအႏွံေတြ၊ အစားအစာေတြက အထူးသျဖင့္ အဆုတ္ကင္ဆာနဲ႔ရင္သားကင္ဆာကို ပိုၿပီး

ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။

မ်က္စိက်န္းမာေရးအတြက္ ေကာင္းမြန္

သခြားေမႊးမွာပါ၀င္တဲ့ အာဟာရဓာတ္ေတြက မ်က္လံုးကို အားေကာင္းေစပါတယ္။ သခြားေမႊးမွာ Betakaroten ဓာတ္ပါ၀င္တာေၾကာင့္

ဒီဓာတ္က မ်က္လံုးက်န္းမာေရးကို ထိန္းသိမ္းၿပီး မ်က္လံုးရဲ႕လုပ္ငန္းေဆာင္တာေတြကို အားေကာင္းေစပါတယ္။ အဲဒီအျပင္

သခြားေမႊးမွာပါ၀င္တဲ့ Beta-Carotene ဓာတ္က ခႏၶာကိုယ္ထဲမွာ ဗီတာမင္ A အျဖစ္ေျပာင္းလဲသြားႏိုင္တာေၾကာင့္ မ်က္လံုးရဲ႕

လုပ္ငန္းေဆာင္တာေတြကို အားေကာင္းေစပါတယ္။

Free Radicals ေတြကို ဖယ္ရွားေပးႏိုင္

သခြားေမႊးမွာ Antioxiants Flavoids ဓာတ္ပါ၀င္တာေၾကာင့္ ဆဲလ္ေတြကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္ၿပီး Free Radicals ေတြကို

ဖယ္ရွားေပးႏိုင္ပါတယ္။

Credit:My Food Myanmar

Unicodeဖြင့်ဖတ်ရန်

နှလုံးရော၈ါကို ကာကွယ်ပေးတဲ့ သခွားမွှေး

သခွားမွှေးသီးက နှလုံးရောဂါကို ကာကွယ်ပေးနိုင်တဲ့အပြင် ကင်ဆာရောဂါကိုဖြစ်ပွားနိုင်ချေကိုလည်း လျော့ချပေးနိုင်ပါတယ်။

နှလုံးရုတ်တရပ် ဖောက်ခြင်း (Heart Attack) ကို ကာကွယ်ပေးခြင်း

သခွားမွှေးအသီးထဲမှာပါဝင်တဲ့ Adenosine ဓာတ်က သွေးကြောတွေ ပိတ်ခြင်း၊ သွေးဆဲလ်တွေ စီးဆင်းမှုကို

ရပ်တန့်ခြင်းတို့ကကြောင့် နှလုံးရုတ်တရပ် ဖောက်ခြင်း (Heart Attack) ကို ကာကွယ်ပေးပါတယ်။

ကင်ဆာရောဂါကို ကာကွယ်ပေးခြင်း

တခြား အသီးအနှံတွေလိုပါပဲ သခွားမွှေးမှာ Carotenoids ဓာတ်ပါဝင်တာကြောင့် ကင်ဆာ ရောဂါကို ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။

Carotenoids ပါဝင်မှုများတဲ့ အသီးအနှံတွေ၊ အစားအစာတွေက အထူးသဖြင့် အဆုတ်ကင်ဆာနဲ့ရင်သားကင်ဆာကို ပိုပြီး

ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။

မျက်စိကျန်းမာရေးအတွက် ကောင်းမွန်

သခွားမွှေးမှာပါဝင်တဲ့ အာဟာရဓာတ်တွေက မျက်လုံးကို အားကောင်းစေပါတယ်။ သခွားမွှေးမှာ Betakaroten

ဓာတ်ပါဝင်တာကြောင့် ဒီဓာတ်က မျက်လုံးကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းပြီး မျက်လုံးရဲ့လုပ်ငန်းဆောင်တာတွေကို

အားကောင်းစေပါတယ်။ အဲဒီအပြင် သခွားမွှေးမှာပါဝင်တဲ့ Beta-Carotene ဓာတ်က ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ ဗီတာမင် A

အဖြစ်ပြောင်းလဲသွားနိုင်တာကြောင့် မျက်လုံးရဲ့ လုပ်ငန်းဆောင်တာတွေကို အားကောင်းစေပါတယ်။

Free Radicals တွေကို ဖယ်ရှားပေးနိုင်

သခွားမွှေးမှာ Antioxiants Flavoids ဓာတ်ပါဝင်တာကြောင့် ဆဲလ်တွေကို ကာကွယ်ပေးနိုင်ပြီး Free Radicals တွေကို

ဖယ်ရှားပေးနိုင်ပါတယ်။

Credit:My Food Myanmar

Leave a Reply

Your email address will not be published.