“ဒီေရာဂါေတြရွိရင္ ျမင္းခြါရြက္ပဲစားလိုက္ပါ”

Zawgyi ျဖင့္ဖတ္၇န္

ျမင္းခြာရြက္က သင့္က်န္းမာေရးအတြက္ အလြန္အေထာက္အကူ ျဖစ္ေစတာကို သိၿပီးသား ျဖစ္မွာပါ။

ျမင္းခြာရြက္ကို တစ္ေန႔ (၃) ရြက္ေလာက္ စားေပးျခင္းျဖင့္ ႏုပ်ိဳေနေစၿပီး လိင္ကိစၥမွာပါ အစြမ္းတက္ေစပါတယ္။

ျမင္းခြာရြက္ကုိ အရြက္သုပ္အျဖစ္၊ တို႔စရာအျဖစ္ စားတာအျပင္ အရည္ညွစ္ၿပီးလည္း သံုးႏိုင္ပါေသးတယ္။

က်န္းမာၾကံ့ခိုင္ၿပီး ခြန္အားတိုးေစဖို႔အတြက္ဆိုရင္ သၾကား၊ ပ်ားရည္နဲ႔ ေရာစပ္ထားတဲ့ ေဖ်ာ္ရည္ကို ေန႔စဥ္ ေသာက္ေပးပါ။

အသက္ရွည္ၿပီး အနာကင္းေဝးခ်င္တယ္ဆိုရင္ ျမင္းခြာရြက္အရည္ကို ငရုတ္ေကာင္း၊ ပ်ားရည္နဲ႔ ေရာစပ္ၿပီး ေသာက္သံုးႏိုင္ပါတယ္။

ေသြးဝမ္းသြားျခင္း၊ ဆီးခ်ဳပ္ျခင္း၊ ဆီးထဲ ေသြးပါျခင္း နာက်င္ကိုက္ခဲျခင္း၊ တို႔ကိုလည္း ေပ်ာက္ကင္းေစပါတယ္။

ေသြးတိုးေရာဂါကို သက္သာေစခ်င္ရင္ အရြက္ကို အေျခာက္ခံၿပီး အမႈန္႔ႀကိတ္ၿပီး လက္ဖက္ေျခာက္အျဖစ္ ေသာက္ေပးလို႔ ရပါတယ္။

ေျခလက္နဲ႔ ဒူးေခါင္း နာက်င္တာ၊ ေျခဆစ္၊ လက္ဆစ္ညပ္တာေတြအတြက္ ေရနံဆီနဲ႔ ေရာစပ္ၿပီး ႏွိပ္နယ္လိမ္းက်ံေပးလိုက္ပါ။

အေရျပားမွာ ယားယံတာ၊ အေရျပားမွာ အနာ ျဖစ္တာပြန္းပဲ့ရွနာထိခိုက္ဒဏ္ရာျဖစ္တာေတြအတြက္ ျမင္းခြာရြက္ကို ႀကိတ္ၿပီး ညွစ္ထားတဲ့အရည္ကို

လိမ္းက်ံေပးထားလိုက္ရင္ေပ်ာက္ကင္းသက္သာေစပါတယ္။
မ်က္စိနာျခင္း၊ မ်က္စိက်ိန္းျခင္းမ်ားအတြက္ အရြက္စိမ္းကို ႀကိတ္၍

အဝတ္ပါးပါးတြင္ ထည့္ၿပီး မ်က္စိေပၚတြင္ အံုေပးလိုက္ပါ။
အရည္ၫွစ္၍ မ်က္စိတြင္ မ်က္စဥ္းအျဖစ္ ခတ္ေပးလို႔လည္း ရပါတယ္။

Credit : duwun

Unicodeဖြင့်ဖတ်ရန်

မြင်းခွာရွက်က သင့်ကျန်းမာရေးအတွက် အလွန်အထောက်အကူ ဖြစ်စေတာကို သိပြီးသား ဖြစ်မှာပါ။

မြင်းခွာရွက်ကို တစ်နေ့ (၃) ရွက်လောက် စားပေးခြင်းဖြင့် နုပျိုနေစေပြီး လိင်ကိစ္စမှာပါ အစွမ်းတက်စေပါတယ်။

မြင်းခွာရွက်ကို အရွက်သုပ်အဖြစ်၊ တို့စရာအဖြစ် စားတာအပြင် အရည်ညှစ်ပြီးလည်း သုံးနိုင်ပါသေးတယ်။

ကျန်းမာကြံ့ခိုင်ပြီး ခွန်အားတိုးစေဖို့အတွက်ဆိုရင် သကြား၊ ပျားရည်နဲ့ ရောစပ်ထားတဲ့ ဖျော်ရည်ကို နေ့စဉ် သောက်ပေးပါ။

အသက်ရှည်ပြီး အနာကင်းဝေးချင်တယ်ဆိုရင် မြင်းခွာရွက်အရည်ကို ငရုတ်ကောင်း၊ ပျားရည်နဲ့ ရောစပ်ပြီး သောက်သုံးနိုင်ပါတယ်။

သွေးဝမ်းသွားခြင်း၊ ဆီးချုပ်ခြင်း၊ ဆီးထဲ သွေးပါခြင်း နာကျင်ကိုက်ခဲခြင်း၊ တို့ကိုလည်း ပျောက်ကင်းစေပါတယ်။

သွေးတိုးရောဂါကို သက်သာစေချင်ရင် အရွက်ကို အခြောက်ခံပြီး အမှုန့်ကြိတ်ပြီးလက်ဖက်ခြောက်အဖြစ် သောက်ပေးလို့ ရပါတယ်။
ခြေလက်နဲ့ ဒူးခေါင်း နာကျင်တာ၊ ခြေဆစ်၊ လက်ဆစ်ညပ်တာတွေအတွက် ရေနံဆီနဲ့ ရောစပ်ပြီး နှိပ်နယ်လိမ်းကျံပေးလိုက်ပါ။

အရေပြားမှာ ယားယံတာ၊ အရေပြားမှာ အနာ ဖြစ်တာပွန်းပဲ့ရှနာထိခိုက်ဒဏ်ရာဖြစ်တာတွေအတွက် မြင်းခွာရွက်ကို ကြိတ်ပြီး ညှစ်ထားတဲ့အရည်ကို

လိမ်းကျံပေးထားလိုက်ရင်ပျောက်ကင်းသက်သာစေပါတယ်။
မျက်စိနာခြင်း၊ မျက်စိကျိန်းခြင်းများအတွက် အရွက်စိမ်းကို ကြိတ်၍ အဝတ်ပါးပါးတွင် ထည့်ပြီး မျက်စိပေါ်တွင် အုံပေးလိုက်ပါ။ အရည်ညှစ်၍ မျက်စိတွင် မျက်စဉ်းအဖြစ် ခတ်ပေးလို့လည်း ရပါတယ်။

Credit : duwun