နံနက္ ႏိုးႏိုးခ်င္း
၁- ေရဖန္ခြက္ တစ္ခြက္ေသာက္လိုက္ပါ။
၂- ေျခဆစ္မွစ၍ ဒူးထိ ေရဆယ္ခြက္အရင္ေလာင္းပါ။
၃- ျပီးမွ မ်က္ႏွာ အရင္သစ္ပါ။
၄- ျပီးမွ သြားတိုက္ပါ။
ေန႔လည္ ေရခ်ိဳးခါနီး
၁- ေျခဖဝါး ဆားပြတ္ပါ။ ( ၁၀ မိနစ္၊ ၁၅ မိနစ္ခန္႔ )
၂- ေျခဆစ္မွစ၍ ဒူးထိ ေရအရင္ေလာင္းပါ။
၃- ျပီးမွ ေရခ်ိဳးပါ။
ည အိပ္ယာမဝင္ခင္
ေျခဆစ္မွစ၍ ဒူးထိ ေရဆယ္ခြက္ခန္႔ ေလာင္းၿပီးမွအိပ္ပါ။ေန႔စဥ္လုပ္ေပးပါ။ဆံပင္ကၽြတ္ ရပ္သြားၿပီးထူေနေအာင္ျပန္ေပါက္လာပါမည္။
ဆားမပြတ္ဘဲ ဆားပံုေပၚတက္ပီးဆားပံုကို နာနာ နင္းနင္းခ်ေပး၍လည္းရသည္။
(ေကာ္ဇလံုထဲသို႔ ဆားၾကမ္း တစ္ပိႆႆ ခန္႔ထည့္ထားၿပီးေရမခ်ိဳးခင္ ေန႔စဥ္နာနာႏွိပ္သကဲ႔သို႔ တက္နင္းပါ )
ထိပ္ေျပာင္သူမ်ားလည္း ဆံပင္ျပန္ေပါက္ပါသည္။
မ်က္စိအားေကာင္းေစသျဖင့္မ်က္မွန္တပ္သူမ်ားလည္း လုပ္သင့္ပါသည္။ မ်က္စိမႈန္ျခင္း ကင္းေဝးေစပါသည္။
အခိုးအေငြ႕မ်ားလည္း ေျခဖဝါးမွထြက္၍ အေညာင္းေျပသည္႔အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ားလည္း ရရွိေစပါသည္။
Credit: Ma Nan
Unicode version
နံနက် နိုးနိုးချင်း
၁- ရေဖန်ခွက် တစ်ခွက်သောက်လိုက်ပါ။
၂- ခြေဆစ်မှစ၍ ဒူးထိ ရေဆယ်ခွက်အရင်လောင်းပါ။
၃- ပြီးမှ မျက်နှာ အရင်သစ်ပါ။
၄- ပြီးမှ သွားတိုက်ပါ။
နေ့လည် ရေချိုးခါနီး
၁- ခြေဖဝါး ဆားပွတ်ပါ။ ( ၁၀ မိနစ်၊ ၁၅ မိနစ်ခန့် )
၂- ခြေဆစ်မှစ၍ ဒူးထိ ရေအရင်လောင်းပါ။
၃- ပြီးမှ ရေချိုးပါ။
ည အိပ်ယာမဝင်ခင်
ခြေဆစ်မှစ၍ ဒူးထိ ရေဆယ်ခွက်ခန့် လောင်းပြီးမှအိပ်ပါ။နေ့စဉ်လုပ်ပေးပါ။ဆံပင်ကျွတ် ရပ်သွားပြီးထူနေအောင်ပြန်ပေါက်လာပါမည်။
ဆားမပွတ်ဘဲ ဆားပုံပေါ်တက်ပီးဆားပုံကို နာနာ နင်းနင်းချပေး၍လည်းရသည်။
(ကော်ဇလုံထဲသို့ ဆားကြမ်း တစ်ပိဿဿ ခန့်ထည့်ထားပြီးရေမချိုးခင် နေ့စဉ်နာနာနှိပ်သကဲ့သို့ တက်နင်းပါ )
ထိပ်ပြောင်သူများလည်း ဆံပင်ပြန်ပေါက်ပါသည်။
မျက်စိအားကောင်းစေသဖြင့်မျက်မှန်တပ်သူများလည်း လုပ်သင့်ပါသည်။မျက်စိမှုန်ခြင်း ကင်းဝေးစေပါသည်။
အခိုးအငွေ့များလည်း ခြေဖဝါးမှထွက်၍ အညောင်းပြေသည့်အကျိုးကျေးဇူးများလည်းရရှိစေပါသည်။
Credit: Ma Nan