You are here
Home > Health > “ဆံပင္ပါးတာ၊ ဆံပင္ျဖဴတာ၊ ဆံသားပ်က္ဆီးတာ ဆံပင္က်ြတ္တာေတြအတြက္ ပ်ဥ္းေတာ္သိမ္းရြက္ လက္တစ္ဆုပ္စာ”

“ဆံပင္ပါးတာ၊ ဆံပင္ျဖဴတာ၊ ဆံသားပ်က္ဆီးတာ ဆံပင္က်ြတ္တာေတြအတြက္ ပ်ဥ္းေတာ္သိမ္းရြက္ လက္တစ္ဆုပ္စာ”

ဆံႏြယ္ေတြရဲ့ အလွဟာ အမ်ိဳးသမီးေတြ တန္ဖိုးထားျမတ္ႏိုးရတဲ့ အလွအပတစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။ ဆံပင္ပါးတာ၊ ဆံပင္ျဖဴတာ၊ ဆံသားပ်က္ဆီးတာေတြဟာ စိတ္အေႏွာင့္အယွက္ျဖစ္စရာပါ။

ဒီေတာ့ ဆံႏြယ္ေတြကို နက္ေမွာင္သန္စြမ္းေစမယ့္ နည္းလမ္းေကာင္းတစ္ခုကို မွ်ေ၀ေပးခ်င္ပါတယ္။

ဟင္းေတြခ်က္ရာမွာ အညွီႏွံ႔မရေအာင္ရယ္ အနံ႔ေမႊးေအာင္ရယ္ ထည့္ခ်က္ေလ့ရွိတဲ့ ပ်ဥ္းေတာ္သိမ္ရြက္ဟာ က်န္းမာေရးအတြက္ေရာ အလွအပအတြက္ပါ အက်ိဳးေက်းဇူးေတြ အမ်ားအျပားရွိပါတယ္။

ပ်ဥ္းေတာ္သိမ္းရြက္ကိုဘယ္လိုသံုးမလဲ

ပ်ဥ္းေတာ္သိမ္းရြက္ လက္တစ္ဆုပ္စာ


အုန္းဆီ တစ္ခြက္

ျပဳလုပ္နည္း

အုန္းဆီကိုအပူေပးၿပီး ပ်ဥ္းေတာ္သိမ္းရြက္ကို ထည့္ကာ ပြက္ပြက္ဆူေအာင္သည္ပါ။

ၿပီးရင္ ဆီကိုေရဆစ္လိုက္ၿပီး ဖန္ပုလင္းထဲထည့္ပါ။ ၿပီးရင္ ေႏြးေႏြးေလးျဖစ္ေနခ်ိန္မွာ လက္ဖ၀ါးေပၚမွာတင္ၿပီး ဦးေရျပားေပၚ လိမ္းေပးပါ။ ျငင္သာစြာ ႏွိပ္နယ္ေပးပါ။ အဲဒီေနာက္ ၁၅ မိနစ္ေလာက္ထားၿပီး ေခါင္းေလွ်ာ္ခ်ပါ။

တစ္ပတ္ကို ၂ ႀကိမ္ကေန ၃ ႀကိမ္ထိျပဳလုပ္ႏိုင္ပါတယ္။ ဒါဆို ဆံႏြယ္ေတြ ေတာက္ေျပာင္သန္စြမ္းလာမွာေပါ့ရွင့္။

Mystyle

Unicode

ဆံႏၾယ္ေၾတရဲ့ အလြဟာ အမ္ိဳးသမီးေၾတ တႏၹိဳးထား်မတ္ႏိုးရတဲ့ အလြအပတစၡဳ်ဖစၸါတယ္။ ဆံပငၸါးတာ၊ ဆံပင္်ဖဴတာ၊ ဆံသားပ္ကၦီးတာေၾတဟာ စိေတ္အႏြာင့္အယြက္်ဖစၥရာပါ။

ဒီေတာ့ ဆံႏၾယ္ေၾတကို နက္ေမြာင္သျႏၥမ္းေစမယ့္ နၫ္းလမ္းေကာင္းတစၡဳကို မြ္ေ၀ေပးခ္ငၸါတယ္။

ဟင္းေၾတခ္က္ရာမြာ အညြီႏြံ႔မေရအာင္ရယ္ အနံ႔ေမႊးေအာင္ရယ္ ထည့ၡ္က္ေလ့ရြိတဲ့ ပ္ၪ္းေတာ္သိျမ္ရက္ဟာ က္ႏ္းမာေရးအၾတက္ေရာ အလြအပအၾတကၸါ အက္ိဳးေက္းဇူးေၾတ အမ္ားအ်ပားရြိပါတယ္။

ပ္ၪ္းေတာ္သိမ္းျရကၠိဳဘယႅိဳသံုးမလဲ

ပ္ၪ္းေတာ္သိမ္းျရက္ လကၱစၧဳပၥာ

အုႏ္းဆီ တျစၡက္

်ပဳလုပၷၫ္း

အုႏ္းဆီကိုအပူေပးၿပီး ပ္ၪ္းေတာ္သိမ္းျရကၠိဳ ထည့ၠာ ျပၾကၸကၦဴေအာင္သၫၸါ။

ၿပီးရင္ ဆီကိုေရဆစႅိဳက္ၿပီး ဖႏၸဳလင္းထဲထည့ၸါ။ ၿပီးရင္ ေႏျးေႏျးေလး်ဖစ္ေနခ္ိႏၼြာ လကၹ၀ါးေပၚမြာတင္ၿပီး ဦးေရ်ပားေပၚ လိမ္းေပးပါ။ ်ငင္သာျစာ ႏြိပၷယ္ေပးပါ။ အဲဒီေနာက္ ၁၅ မိနစ္ေလာကၳားၿပီး ေခါင္းေလြ္ာၡ္ပါ။

တစၸတၠိဳ ၂ ႀကိေမၠန ၃ ႀကိမၴိ်ပဳလုပ္ႏိုငၸါတယ္။ ဒါဆို ဆံႏၾယ္ေၾတ ေတာက္ေ်ပာင္သျႏၥမ္းလာမြာေပါ့ရြင့္။

Mystyle

Top
//woafoame.net/4/3018672