၁။ ေလးညွင္းပြင့္
ေလးညွင့္ပြင့္ဆီ ၂ စက္ ၃ စက္ နဲ႔ ႏွမ္းဆီ စားပြဲတင္ဇြန္း ၁/၄ ပံုထည့္လိုက္ပါ။ ၿပီးရင္ ၀ါဂြမ္းေလးနဲ႔ တို႔ၿပီး သြားနားမွာ ကပ္ေပးထားပါ။ ညအိပ္ယာမ၀င္ခင္တိုင္းလုပ္ေပးပါ။ ေလးညွင္းဆီကို မခဏခဏမသံုးဖို႔လိုပါတယ္။
၂။ ဆား
ဆားကိုလည္း သြားပိုးစားျခင္း သြားအေခါင္းေပါက္ျဖစ္ျခင္းကေန ျဖစ္ေပၚလာမယ့္ သြားကိုက္ျခင္းနဲ႔ တျခား ကူးစက္ေရာဂါေတြကို ကာကြယ္ဖို႔သံုးႏိုင္ပါတယ္။
ဆား လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၁ ဇြန္းကို ေရေႏြးတစ္ခြက္နဲ႔ေရာလိုက္ပါ။ ၿပီးရင္ ငံုၿပီး ၁ မိနစ္ေလာက္ ပလုတ္က်င္းလုိက္ပါ။ တစ္ေန႔ ၃ ႀကိမ္လုပ္ႏိုင္ပါတယ္။
၃။ ႏွမ္းဆီ
သြားပိုးစားျခင္း၊ သြားေခါင္ေပါက္ျဖစ္ျခင္းကို သက္သာေစဖို႔သာမက သြားဖံုးေသြးယိုျခင္းနဲ႔ ခံတြင္းနံ႔ဆိုးတာကိုပါသက္သာေစဖို႔အတြက္ ႏွမ္းဆီ စားပြဲတင္ဇြန္း ၁ ဇြန္း ကို ပါးစပ္ထဲထည့္ၿပီး ငံုထားပါ။ ၿပီးရင္ မိနစ္ ၂၀ ေလာက္ျဖည္းျဖည္းခ်င္ ပလုတ္က်င္းေနပါ။ ဆီကိုမၿမိဳခ်ဘဲ ေထြးထုတ္လိုက္ပါ။ ၿပီးရင္ ေရေႏြးေလးနဲ႔ ေဆးခ်ပါ။ ဆားရည္နဲ႔လည္း ေဆးခ်လို႔ရပါတယ္။ ၿပီးရင္ သြားတိုက္လိုက္ပါ။ မနက္တိုင္း လုပ္ႏိုင္ပါတယ္။
အုန္းဆီနဲ႔ ေနၾကာဆီကိုလည္းသံုးလုိ႔ရပါတယ္ေနာ္။
၄။ ၾကက္သြန္ျဖဴ
ၾကက္သြန္ျဖဴ ၃ မႊာ ၄ မႊာကိုႀကိတ္ၿပီး ဆား လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၁ / ၄ ပံုနဲ႔ေရာလိုက္ပါ။ ၿပီးရင္ သြားပိုးစားတဲ့ေနရာမွာ လိမ္းေပးထားၿပီး ၁၀ မိနစ္လာက္ထားကာ ပလုတ္က်င္းခ်လိုက္ပါ။ သြားအေခါင္းေပါက္ျဖစ္တာကို ေလွ်ာ့ခ်ႏို္ငဖို႔အတြက္ တစ္ေန႔ ၂ ႀကိမ္လုပ္ပါ။
သြားကိုက္ရင္ေတာ့ ၾကက္သြန္ျဖဴကိုပဲသံုးၿပီး သြားနားမွာ ပြတ္ေပး ကိုက္ေပး လို႔ရပါတယ္။
Crd : My style myanmar
Unicode Version ဖြင့် ဖတ်ပါ
၁။ လေးညှင်းပွင့်
လေးညှင့်ပွင့်ဆီ ၂ စက် ၃ စက် နဲ့ နှမ်းဆီ စားပွဲတင်ဇွန်း ၁/၄ ပုံထည့်လိုက်ပါ။ ပြီးရင် ဝါဂွမ်းလေးနဲ့ တို့ပြီး သွားနားမှာ ကပ်ပေးထားပါ။ ညအိပ်ယာမဝင်ခင်တိုင်းလုပ်ပေးပါ။ လေးညှင်းဆီကို မခဏခဏမသုံးဖို့လိုပါတယ်။
၂။ ဆား
ဆားကိုလည်း သွားပိုးစားခြင်း သွားအခေါင်းပေါက်ဖြစ်ခြင်းကနေ ဖြစ်ပေါ်လာမယ့် သွားကိုက်ခြင်းနဲ့ တခြား ကူးစက်ရောဂါတွေကို ကာကွယ်ဖို့သုံးနိုင်ပါတယ်။
ဆား လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁ ဇွန်းကို ရေနွေးတစ်ခွက်နဲ့ရောလိုက်ပါ။ ပြီးရင် ငုံပြီး ၁ မိနစ်လောက် ပလုတ်ကျင်းလိုက်ပါ။ တစ်နေ့ ၃ ကြိမ်လုပ်နိုင်ပါတယ်။
၃။ နှမ်းဆီ
သွားပိုးစားခြင်း၊ သွားခေါင်ပေါက်ဖြစ်ခြင်းကို သက်သာစေဖို့သာမက သွားဖုံးသွေးယိုခြင်းနဲ့ ခံတွင်းနံ့ဆိုးတာကိုပါသက်သာစေဖို့အတွက် နှမ်းဆီ စားပွဲတင်ဇွန်း ၁ ဇွန်း ကို ပါးစပ်ထဲထည့်ပြီး ငုံထားပါ။ ပြီးရင် မိနစ် ၂၀ လောက်ဖြည်းဖြည်းချင် ပလုတ်ကျင်းနေပါ။ ဆီကိုမမြိုချဘဲ ထွေးထုတ်လိုက်ပါ။ ပြီးရင် ရေနွေးလေးနဲ့ ဆေးချပါ။ ဆားရည်နဲ့လည်း ဆေးချလို့ရပါတယ်။ ပြီးရင် သွားတိုက်လိုက်ပါ။ မနက်တိုင်း လုပ်နိုင်ပါတယ်။
အုန်းဆီနဲ့ နေကြာဆီကိုလည်းသုံးလို့ရပါတယ်နော်။
၄။ ကြက်သွန်ဖြူ
ကြက်သွန်ဖြူ ၃ မွှာ ၄ မွှာကိုကြိတ်ပြီး ဆား လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁ / ၄ ပုံနဲ့ရောလိုက်ပါ။ ပြီးရင် သွားပိုးစားတဲ့နေရာမှာ လိမ်းပေးထားပြီး ၁၀ မိနစ်လာက်ထားကာ ပလုတ်ကျင်းချလိုက်ပါ။ သွားအခေါင်းပေါက်ဖြစ်တာကို လျှော့ချနိုငဖို့အတွက် တစ်နေ့ ၂ ကြိမ်လုပ်ပါ။
သွားကိုက်ရင်တော့ ကြက်သွန်ဖြူကိုပဲသုံးပြီး သွားနားမှာ ပွတ်ပေး ကိုက်ပေး လို့ရပါတယ်။
Crd : My style myanmar
