မျက်ကွင်းညိုတာကို ဖယ်ရှားပေးမယ့် ရိုးရှင်းလွယ်ကူတဲ့ နည်းလမ်း ၂ သွယ်

ေဇာ္ဂ်ီ / ယူနီကုဒ္္

Zawgyi ျဖင့္ဖတ္ပါ
★★★★★

မိတ္ကပ္လိမ္းထားရင္ေတာင္ မ်က္ကြင္းညိဳတာကို ဖံုးကြယ္လို႔မရပါဘူးေနာ္။
မ်က္ကြင္းညိဳတာဟာ သာမန္လူေတြအတြက္ေတာ့ သိပ္ျပႆနာမရွိေပမယ့္ အလွအပႀကိဳက္တဲ့ အမ်ိဳးသား အမ်ိဳးသမီးေတြအတြက္ေတာ့ ႀကီးမားတဲ့ ျပႆနာတစ္ခုပါ။

မ်က္ကြင္းညိဳရတဲ့အေၾကာင္းရင္း

အိပ္ေရးပ်က္လို႔ အအိပ္လြန္လို႔ မ်က္လံုးေရာင္တာ မ်က္ကြင္းခ်ိဳင့္တာေတြျဖစ္လာပါတယ္။
ဒါ့အျပင္ က်န္းမာေရးနဲ႔မညီညႊတ္တဲ့ ေနထိုင္မႈပံုစံေတြ အစားအေသာက္ေတြ၊ သေရစာစားတာမ်ားတာ၊ အိပ္ေရးပ်က္တာ၊ စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားတာေတြေၾကာင့္ မ်က္ကြင္းညိဳတာေတြျဖစ္ေပၚေစပါတယ္။

သခြားသီးနဲ႔ အာလူး

သခြားသီးနဲ႔ အာလူးကို ႀကိတ္ၿပီး ပိတ္စအျဖဴ (သို႔) စကာနဲ႔ စစ္ၿပီးရလာတဲ့အရည္ကို ေရခဲေသတၱာထဲထည့္ၿပီး ၁၀ မိနစ္ထားပါ။
ၿပီးရင္ အဲဒီအရည္ႏွစ္ခုကိုေရာၿပီး ၀ါဂြမ္းစနစ္ကာ မ်က္လံုးေအာက္မွာ လိမ္းေပးပါ။
၁၅ မိနစ္ မိနစ္ ၂၀ ေလာက္ထားၿပီး ေရေဆးခ်ပါ။ ႏွစ္ပတ္ဆက္တိုက္လုပ္ေပးရင္ သက္သာလာပါလိမ့္မယ္။

ပူစီနံ နဲ႔ သံပုယိုသီး

ပူစီနံ လက္တစ္စုပ္စာကို ႀကိတ္ (သို႔) ေထာင္းၿပီး ခြက္တစ္လံုးထဲထည့္လိုက္ပါ။ ၿပီရင္ သံပုယိုသီးတစ္ျခမ္းကို အရည္ညွစ္ၿပီးထည့္ကာ ေသခ်ာေမႊပါ။
ၿပီးရင္ မ်က္လံုးေအာက္မွာ လိမ္းေပးပါ။ ၁၅ မိနစ္ေလာက္ထားၿပီး ေရေအးနဲ႔ ေဆးခ်ပါ။

မ်က္လံုးေအးၿပီး လန္းဆန္းသြားမွာပါ။ တစ္ေန႔ကို ၁ ခါလုပ္ေပးၿပီး ၂ ပတ္တိတိလုပ္ပါ။ ဒါဆို မ်က္ကြင္းညိဳတာသက္သာေပ်ာက္ကင္းသြားမွာပါ။
မ်က္လံုးေအာက္က ေသြးလည္ပတ္မကိုေကာင္းမြန္ေစၿပီး ဘက္တီးရီးယားေတြကို ေသေစပါတယ္။ ပူစီနံ နဲ႔ သံပုယုိသီးမွာ ဗီတာမင္ C ပါ၀င္လို႔ အသားအေရ ၾကည္လင္ေစမွာပါ။

Credit: MyStyle

Unicode ဖြင့်ဖတ်ပါ
★★★★★

မိတ်ကပ်လိမ်းထားရင်တောင် မျက်ကွင်းညိုတာကို ဖုံးကွယ်လို့မရပါဘူးနော်။
မျက်ကွင်းညိုတာဟာ သာမန်လူတွေအတွက်တော့ သိပ်ပြဿနာမရှိပေမယ့် အလှအပကြိုက်တဲ့ အမျိုးသား အမျိုးသမီးတွေအတွက်တော့ ကြီးမားတဲ့ ပြဿနာတစ်ခုပါ။

မျက်ကွင်းညိုရတဲ့အကြောင်းရင်း

အိပ်ရေးပျက်လို့ အအိပ်လွန်လို့ မျက်လုံးရောင်တာ မျက်ကွင်းချိုင့်တာတွေဖြစ်လာပါတယ်။
ဒါ့အပြင် ကျန်းမာရေးနဲ့မညီညွှတ်တဲ့ နေထိုင်မှုပုံစံတွေ အစားအသောက်တွေ၊ သရေစာစားတာများတာ၊ အိပ်ရေးပျက်တာ၊ စိတ်ဖိစီးမှုများတာတွေကြောင့် မျက်ကွင်းညိုတာတွေဖြစ်ပေါ်စေပါတယ်။

သခွားသီးနဲ့ အာလူး

သခွားသီးနဲ့ အာလူးကို ကြိတ်ပြီး ပိတ်စအဖြူ (သို့) စကာနဲ့ စစ်ပြီးရလာတဲ့အရည်ကို ရေခဲသေတ္တာထဲထည့်ပြီး ၁၀ မိနစ်ထားပါ။
ပြီးရင် အဲဒီအရည်နှစ်ခုကိုရောပြီး ဝါဂွမ်းစနစ်ကာ မျက်လုံးအောက်မှာ လိမ်းပေးပါ။
၁၅ မိနစ် မိနစ် ၂၀ လောက်ထားပြီး ရေဆေးချပါ။ နှစ်ပတ်ဆက်တိုက်လုပ်ပေးရင် သက်သာလာပါလိမ့်မယ်။

ပူစီနံ နဲ့ သံပုယိုသီး

ပူစီနံ လက်တစ်စုပ်စာကို ကြိတ် (သို့) ထောင်းပြီး ခွက်တစ်လုံးထဲထည့်လိုက်ပါ။ ပြီရင် သံပုယိုသီးတစ်ခြမ်းကို အရည်ညှစ်ပြီးထည့်ကာ သေချာမွှေပါ။
ပြီးရင် မျက်လုံးအောက်မှာ လိမ်းပေးပါ။ ၁၅ မိနစ်လောက်ထားပြီး ရေအေးနဲ့ ဆေးချပါ။

မျက်လုံးအေးပြီး လန်းဆန်းသွားမှာပါ။ တစ်နေ့ကို ၁ ခါလုပ်ပေးပြီး ၂ ပတ်တိတိလုပ်ပါ။ ဒါဆို မျက်ကွင်းညိုတာသက်သာပျောက်ကင်းသွားမှာပါ။

မျက်လုံးအောက်က သွေးလည်ပတ်မကိုကောင်းမွန်စေပြီး ဘက်တီးရီးယားတွေကို သေစေပါတယ်။ ပူစီနံ နဲ့ သံပုယိုသီးမှာ ဗီတာမင် C ပါဝင်လို့ အသားအရေ ကြည်လင်စေမှာပါ။

Credit: MyStyle