ကျောက်ကပ်ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေနိုင်တဲ့နည်းလမ်း

Zawgyi ျဖင့္ဖတ္၇န္

ဟိုးတစ္​​ေလာကပဲ မႏၲ​ေလးက မိတ္​​ေဆြတစ္​​ေယာက္​က​ေျပာပါတယ္​။ျမန္​မာျပည္​မွာ​ေက်ာက္​ကပ္​ပ်က္​စီးၾကတဲ့သူ​ေတြတစ္​​ေန႔ထက္​တစ္​​ေန႔ပိုပိုမ်ားလာပါတယ္​တဲ့။

မႏၲ​ေလးတစ္​ၿမိဳ႕ထဲမွာတင္​​ေက်ာက္​ကပ္​ပ်က္​စီးသူ​ေတြအမ်ားႀကီးပါပဲတဲ့။တစ္​ခ်ိဳ႕ဆိုရင္​​ေက်ာက္​ကပ္​က၁၀%​ေလာက္​ပဲအလုပ္​လုပ္​​ေတာ့တဲ့အတြက္​မၾကာခဏ​ေက်ာက္​ကပ္​​ေဆး​ေနရလို႔ပိုက္​ဆံအရမ္​းကုန္​ပါတယ္​တဲ့။

ဒါ​ေၾကာင္​့သဘာဝနည္​းနဲ႔​ေက်ာက္​ကပ္​ျပန္​လည္​​ေကာင္​းမြန္​လာ​ေစနိုင္​တဲ့နည္​းလမ္​းကိုအမ်ားျပည္​သူအက်ိဳးအတြက္​ရွာႀကံၿပီး​ေဝမ်ွ​ေပးပါလို႔​ေတာင္​းဆိုလာပါတယ္​။

တိုက္​တိုက္​ဆိုင္​ဆိုင္​ပါပဲ၊ကြၽန္​​ေတာ္​့အမ်ိဳးသမီးနဲ႔ပတ္​သက္​ၿပီးတရုတ္​ဆရာဝန္​မႀကီးတစ္​​ေယာက္​နဲ႔အဆက္​အသြယ္​ရခဲ့ပါတယ္​။

တရုတ္​ဆရာဝန္​မႀကီးကို​ေက်ာက္​ကပ္​ပ်က္​စီးမႈအ​ေၾကာင္​းကို​ေမးျမန္​းလိုက္​ပါတယ္​။​ေက်ာက္​ကပ္​ပ်က္​စီး​ေနၾကရတာဟာကိုယ္​တြင္​းအဆိပ္​​ေတြမ်ိဳးစံု​ေၾကာင္​့ျဖစ္​ရတာျဖစ္​​ေၾကာင္​း၊ဓာတု​ေဗဒ​ေဆး​ေတြကို​ေရရွည္​​သံုးစြဲသူ​ေတြ​ေက်ာက္​ကပ္​ပ်က္​စီး​ေၾကာင္​း၊သဘာဝမဟုတ္​တဲ့​ေဆး​ေတြကိုသတိထားဖို႔လို​ေၾကာင္​း၊အဆိုးဆံုးက​ေတာ့Capsule​ေတြကိုပလပ္​စတစ္​ျဖင္​့ျပဳလုပ္​ထားရင္​အရမ္​းကိုဥပဒ္​ျဖစ္​တတ္​​ေၾကာင္​း၊

ျဖည္​့စြက္​​ေဆး​ေတြကိုလည္​း သဘာဝမဟုတ္​ရင္​ မသံုးသင္​့​ေၾကာင္​း၊ျဖည္​့စြက္​​ေဆးဆိုတိုင္​းလည္​းမိမိရဲ႕ဇီဝကမၼျဖစ္​စဥ္​နဲ႔သဟဇတျဖစ္​ခ်င္​မွျဖစ္​တတ္​​ေၾကာင္​း၊လူတိုင္​းနဲ႔တည္​့မွာမဟုတ္​​ေၾကာင္​းစသည္ျဖင္႔ ေျပာသြားပါတယ္​​။

ဒီ​ေတာ့​ေက်ာက္​ကပ္​ပ်က္​စီးတဲ့သူ​ေတြသဘာဝအတိုင္​းျပန္​​ေကာင္​းရ​ေအာင္​ဘယ္​လိုလုပ္​ရမလဲ
ဆရာမႀကီးလို႔​ေမးလိုက္​ပါတယ္​။​

ေက်ာက္​ကပ္​ျပန္​​ေကာင္​းဖို႔အတြက္​တရုတ္​​ေတြအားထားဆံုးက​ေတာ့Chinese Yam ပၿဲဖစ္​ပါတယ္​တဲ့။Chinese Yamမွာပါတဲ့အင္​ဇိုင္​း​ေတြက​ေက်ာက္​ကပ္​ကိုျပန္​လည္​တည္​​ေဆာက္​​ေပးနိုင္​​ေၾကာင္း​မ်ားမ်ားစားစရာမလိုဘဲတစ္​​ေန႔ကို ၁ လက္မွေလာက္​ စားေပးတာနဲ႔​ ေက်ာက္​ကပ္​က တျဖည္​းျဖည္​း ျပန္​​ေကာင္း​လာနိုင္​​ေၾကာင္​း၊​ေက်ာက္​ကပ္​ပ်က္​စီး​ေနသူ​ေတြ​ေရာ​ေက်ာက္​ကပ္​ကိုကာကြယ္​ထားလိုသူ​ေတြ​ေရာစားသင္​့​ေၾကာင္​းဆရာမႀကီးက​ေျပာျပပါတယ္​။

က်ြန္​​ေတာ္​တို႔ျမန္​မာျပည္​မွာမရွိဘူးဆရာမႀကီးလို႔ဆို​ေတာ့တစ္​ကမာၻလံုးမွာရွိပါတယ္​တဲ့။​
ေက်ာက္​ကပ္​ပ်က္​စီး​ေနသူ​ေတြဟာ​ေရွာင္​့သင္​့တာ​ေတြကို​ေရွာင္​ၿပီးchinese yam ကိုပံုမွန္​စားသြား​မယ္ဆိုရင္ ေက်ာက္ကပ္ေရာဂါအတြက္ ပူပန္စရာမလိုပါဘူး တဲ႔။

သို႔ေသာ္​ က်ေနာ္တို႔ ျမန္မာ အေခၚမွာ ကဒက္​ဥပါတဲ့။

ရခိုင္​​ေတြက​ေတာ့သင္​း​ေဖာဥလို႔​ေခၚၾကပါတယ္​၊သင္​းဒက္​ဥလို႔လည္​း​ေခၚတယ္​လို႔သိရပါတယ္​။​

တစ္ခ်ိဳ႕​ေဒသ​ေတြမွာ​ေ့တာ​ေတာ​ေမ်ာက္​ဥလို႔လည္​း​ေခၚပါတယ္​တဲ့။​ေတာကမိတ္​​ေဆြ​ေတြကို​ေမးၾကည္​့​ေတာ့တို႔​ေတာမွာ​ေပါလြန္​းလို႔ကြာတဲ့။ပိန္းဥ​လိုပဲဟင္​းခ်ိဳလုပ္​​ေသာက္​ၾကတယ္​၊အာလူးလိုလည္​း​ေၾကာ္​စားၾကတယ္​။
တရုတ္​လူမ်ိဳး​ေတြက​ေတာ့ဝက္​နံရိုးနဲ႔စြပ္​ျပဳတ္​လုပ္​​ေသာက္​ၾက​ေၾကာင္​းသိရပါတယ္​။နဲနဲျပဳတ္​လိုက္​တာနဲ႔စားလို႔ရပါၿပီ။

ထို chinese yum ေခၚ ကဒက္မွာ ေက်ာက္​ကပ္​ ေရာဂါ တစ္ခုတည္း သာမက…..
အဆုတ္​၊အစာအိမ္​၊သရက္​႐ြက္​တို႔ကိုလည္​းျပန္​​ေကာင္​း​ေစနိုင္​​ေၾကာင္​း အင္တာနက္မွာ
ေရးသားထားတာလည္း ေတြ႕ရပါတယ္…။

ကလီစာ၄ခုအျပင္​ အျခား​ေသာ
ကလီစာ​ေတြကိုလည္​းသူ႔မွာပါတဲ့အင္​ဇိုင္​း​ေတြဟုိမုန္​း​ေတြနဲ႔ပ႕ံပိုးသမႈျပဳ​ေပးပါ​ေသးတယ္​။

ထို chinese Yam(ကဒက္​ဥ)ကတစ္​ပင္​လံုးတန္​ဖိုးရွိတာျဖစ္​ၿပီး​ေအာက္​ပါအက်ိဳး​ေက်းဇူးမ်ားကိုရရွိမွာျဖစ္​​ေၾကာင္​း​ေသ​ေသခ်ာခ်ာ​ေျပာထားပါတယ္​။

၁)Energy ကိုျမႇင္​့တင္​​ေပးျခင္​း

၂)ပင္​ပန္​းနြမ္​းနယ္​မႈကို​ေပ်ာက္​​ေစျခင္​း

၃)ရင္​က်ပ္​ပန္​းနာကိုသက္​သာ​ေစျခင္​း
၄)​ေခ်ာင္​း​ေျခာက္​ဆိုးျခင္​းကို​ေပ်ာက္​​ေစျခင္​း

၅)သံ​ေကာင္​တုတ္​​ေကာင္​မ်ားကိုဖယ္​ရွား​ေပးျခင္​း

၆)ကိုယ္​အ​ေလးခ်ိန္​​ေလ်ွာ႔ခ်​ေပးျခင္​း

၇)ဝမ္​းတြင္​းအပူအပုပ္​မ်ားကိုဖယ္​ရွား​ေပးျခင္​း

၈)ဆီး​ေကာင္​း​ေစျခင္​း

၉)အရိုးပြမႈကိုကာကြယ္​ျခင္​း

၁၀)သိုင္​း႐ြိဳက္​ဟိုမုန္​း​ေရခ်ိန္​ညႇိ​ေပးျခင္​း

၁၁)​ေသြးတြင္​းသၾကားဓာတ္​ကိုညႇိ​ေပးျခင္​း

၁၂)သည္​း​ေျခ​ေရာင္​ရမ္​းမႈမျဖစ္​​ေအာင္​ကာကြယ္​ျခင္​း

၁၃)အူက်န္​းမာ​ေရးကို​ေစာင္​့​ေရွာက္​ျခင္​း

၁၄)အတြင္​း​ေၾကမႈမ်ားကိုျပန္​​ေကာင္​း​ေစျခင္​း

၁၅)ကင္​ဆာဆဲလ္​မ်ားကိုသတ္​​ေပးျခင္​း

၁၆)စိတ္​ခံစားမႈ၊မၿငိမ္​သက္​မႈမ်ားကို​ေကာင္​း​ေစျခင္​း

၁၇)အစာ​ေၾက​ေစျခင္​း

၁၈)နာတာရွည္​ဝမ္​း​ေလ်ာမႈကို​ေပ်ာက္​​ေစျခင္​း

၁၉)​ေသြးဆံုးကိုင္​ျခင္​းကိုသက္​သာ​ေစျခင္​း

၂၀)အသရိုက္​တစ္​ကိုသက္​သာ​ေစျခင္​း
၂၁)ဇီဝကမၼျဖစ္​စဥ္​ကိုထိန္​း​ေပးျခင္​း

၂၂)အဆစ္​အမ်က္​နာက်င္​ကိုက္​ခဲမႈကိုသက္​သာ​ေစျခင္​း

၂၃)ကိုလက္​စ​ေၾတာ​ေရခ်ိန္​ကိုညႇိ​ေပးျခင္​း

၂၄)အင္​တီ​ေအာက္​ဆိဒင္​့ႂကြယ္​ဝျခင္​း
စသည္​ျဖင္​့​ေကာင္​းက်ိဳးမ်ားစြာရရွိနိုင္​​ေၾကာင္​း​ေဖာ္​ျပထားတာကို​ေတြ႕ရပါတယ္​။

တစ္ခ်ိဳ႔ ေဒသေတြမွာလည္​း
ကဒက္​ဥ​ေတြအမ်ားႀကီးရွိ​ေန​ေပမဲ့မသိသူ​ေက်ာ္​သြား၊သိသူ​ေဖာ္​စားအဆင္​့မွာပဲရွိ​ေနပါတယ္​…

ဒီစာကို ဖတ္ၿပီး အားလံုးပဲ
လက္ဆင့္ကမ္း၍ အက်ိဳးရွိစြာ အသံုးျပဳႏိုင္ၾကပါေစ……။

#Crd ကိုမင္​း​ေက်ာ္​ဝင္​း(Min Kyaw Win)

Unicodeဖြင့်ဖတ်ရန်

ဟိုးတစ်လောကပဲ မန္တလေးက မိတ်ဆွေတစ်ယောက်ကပြောပါတယ်။မြန်မာပြည်မှာကျောက်ကပ်ပျက်စီးကြတဲ့သူတွေတစ်နေ့ထက်တစ်နေ့ပိုပိုများလာပါတယ်တဲ့။

မန္တလေးတစ်မြို့ထဲမှာတင်ကျောက်ကပ်ပျက်စီးသူတွေအများကြီးပါပဲတဲ့။တစ်ချို့ဆိုရင်ကျောက်ကပ်က၁၀%လောက်ပဲအလုပ်လုပ်တော့တဲ့အတွက်မကြာခဏကျောက်ကပ်ဆေးနေရလို့ပိုက်ဆံအရမ်းကုန်ပါတယ်တဲ့။

ဒါကြောင့်သဘာဝနည်းနဲ့ကျောက်ကပ်ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေနိုင်တဲ့နည်းလမ်းကိုအများပြည်သူအကျိုးအတွက်ရှာကြံပြီးဝေမျှပေးပါလို့တောင်းဆိုလာပါတယ်။

တိုက်တိုက်ဆိုင်ဆိုင်ပါပဲ၊ကျွန်တော့်အမျိုးသမီးနဲ့ပတ်သက်ပြီးတရုတ်ဆရာဝန်မကြီးတစ်ယောက်နဲ့အဆက်အသွယ်ရခဲ့ပါတယ်။

တရုတ်ဆရာဝန်မကြီးကိုကျောက်ကပ်ပျက်စီးမှုအကြောင်းကိုမေးမြန်းလိုက်ပါတယ်။ကျောက်ကပ်ပျက်စီးနေကြရတာဟာကိုယ်တွင်းအဆိပ်တွေမျိုးစုံကြောင့်ဖြစ်ရတာဖြစ်ကြောင်း၊ဓာတုဗေဒဆေးတွေကိုရေရှည်သုံးစွဲသူတွေကျောက်ကပ်ပျက်စီးကြောင်း၊သဘာဝမဟုတ်တဲ့ဆေးတွေကိုသတိထားဖို့လိုကြောင်း၊အဆိုးဆုံးကတော့Capsuleတွေကိုပလပ်စတစ်ဖြင့်ပြုလုပ်ထားရင်အရမ်းကိုဥပဒ်ဖြစ်တတ်ကြောင်း၊

ဖြည့်စွက်ဆေးတွေကိုလည်း သဘာဝမဟုတ်ရင် မသုံးသင့်ကြောင်း၊ဖြည့်စွက်ဆေးဆိုတိုင်းလည်းမိမိရဲ့ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်နဲ့သဟဇတဖြစ်ချင်မှဖြစ်တတ်ကြောင်း၊လူတိုင်းနဲ့တည့်မှာမဟုတ်ကြောင်းစသည်ဖြင့် ပြောသွားပါတယ်။

ဒီတော့ကျောက်ကပ်ပျက်စီးတဲ့သူတွေသဘာဝအတိုင်းပြန်ကောင်းရအောင်ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲ
ဆရာမကြီးလို့မေးလိုက်ပါတယ်။

ကျောက်ကပ်ပြန်ကောင်းဖို့အတွက်တရုတ်တွေအားထားဆုံးကတော့Chinese Yam ပြဲဖစ်ပါတယ်တဲ့။Chinese Yamမှာပါတဲ့အင်ဇိုင်းတွေကကျောက်ကပ်ကိုပြန်လည်တည်ဆောက်ပေးနိုင်ကြောင်းများများစားစရာမလိုဘဲတစ်နေ့ကို ၁ လက်မှလောက် စားပေးတာနဲ့ ကျောက်ကပ်က တဖြည်းဖြည်း ပြန်ကောင်းလာနိုင်ကြောင်း၊ကျောက်ကပ်ပျက်စီးနေသူတွေရောကျောက်ကပ်ကိုကာကွယ်ထားလိုသူတွေရောစားသင့်ကြောင်းဆရာမကြီးကပြောပြပါတယ်။

ကျွန်တော်တို့မြန်မာပြည်မှာမရှိဘူးဆရာမကြီးလို့ဆိုတော့တစ်ကမ္ဘာလုံးမှာရှိပါတယ်တဲ့။
ကျောက်ကပ်ပျက်စီးနေသူတွေဟာရှောင့်သင့်တာတွေကိုရှောင်ပြီးchinese yam ကိုပုံမှန်စားသွားမယ်ဆိုရင် ကျောက်ကပ်ရောဂါအတွက် ပူပန်စရာမလိုပါဘူး တဲ့။

သို့သော် ကျနော်တို့ မြန်မာ အခေါ်မှာ ကဒက်ဥပါတဲ့။

ရခိုင်တွေကတော့သင်းဖောဥလို့ခေါ်ကြပါတယ်၊သင်းဒက်ဥလို့လည်းခေါ်တယ်လို့သိရပါတယ်။

တစ်ချို့ဒေသတွေမှာေ့တာတောမျောက်ဥလို့လည်းခေါ်ပါတယ်တဲ့။တောကမိတ်ဆွေတွေကိုမေးကြည့်တော့တို့တောမှာပေါလွန်းလို့ကွာတဲ့။ပိန်းဥလိုပဲဟင်းချိုလုပ်သောက်ကြတယ်၊အာလူးလိုလည်းကြော်စားကြတယ်။
တရုတ်လူမျိုးတွေကတော့ဝက်နံရိုးနဲ့စွပ်ပြုတ်လုပ်သောက်ကြကြောင်းသိရပါတယ်။နဲနဲပြုတ်လိုက်တာနဲ့စားလို့ရပါပြီ။

ထို chinese yum ခေါ် ကဒက်မှာ ကျောက်ကပ် ရောဂါ တစ်ခုတည်း သာမက…..
အဆုတ်၊အစာအိမ်၊သရက်ရွက်တို့ကိုလည်းပြန်ကောင်းစေနိုင်ကြောင်း အင်တာနက်မှာ
ရေးသားထားတာလည်း တွေ့ရပါတယ်…။

ကလီစာ၄ခုအပြင် အခြားသော
ကလီစာတွေကိုလည်းသူ့မှာပါတဲ့အင်ဇိုင်းတွေဟိုမုန်းတွေနဲ့ပံ့ပိုးသမှုပြုပေးပါသေးတယ်။

ထို chinese Yam(ကဒက်ဥ)ကတစ်ပင်လုံးတန်ဖိုးရှိတာဖြစ်ပြီးအောက်ပါအကျိုးကျေးဇူးများကိုရရှိမှာဖြစ်ကြောင်းသေသေချာချာပြောထားပါတယ်။

၁)Energy ကိုမြှင့်တင်ပေးခြင်း

၂)ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကိုပျောက်စေခြင်း

၃)ရင်ကျပ်ပန်းနာကိုသက်သာစေခြင်း
၄)ချောင်းခြောက်ဆိုးခြင်းကိုပျောက်စေခြင်း

၅)သံကောင်တုတ်ကောင်များကိုဖယ်ရှားပေးခြင်း

၆)ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချပေးခြင်း

၇)ဝမ်းတွင်းအပူအပုပ်များကိုဖယ်ရှားပေးခြင်း

၈)ဆီးကောင်းစေခြင်း

၉)အရိုးပွမှုကိုကာကွယ်ခြင်း

၁၀)သိုင်းရွိုက်ဟိုမုန်းရေချိန်ညှိပေးခြင်း

၁၁)သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုညှိပေးခြင်း

၁၂)သည်းခြေရောင်ရမ်းမှုမဖြစ်အောင်ကာကွယ်ခြင်း

၁၃)အူကျန်းမာရေးကိုစောင့်ရှောက်ခြင်း

၁၄)အတွင်းကြေမှုများကိုပြန်ကောင်းစေခြင်း

၁၅)ကင်ဆာဆဲလ်များကိုသတ်ပေးခြင်း

၁၆)စိတ်ခံစားမှု၊မငြိမ်သက်မှုများကိုကောင်းစေခြင်း

၁၇)အစာကြေစေခြင်း

၁၈)နာတာရှည်ဝမ်းလျောမှုကိုပျောက်စေခြင်း

၁၉)သွေးဆုံးကိုင်ခြင်းကိုသက်သာစေခြင်း

၂၀)အသရိုက်တစ်ကိုသက်သာစေခြင်း
၂၁)ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်ကိုထိန်းပေးခြင်း

၂၂)အဆစ်အမျက်နာကျင်ကိုက်ခဲမှုကိုသက်သာစေခြင်း

၂၃)ကိုလက်စတြောရေချိန်ကိုညှိပေးခြင်း

၂၄)အင်တီအောက်ဆိဒင့်ကြွယ်ဝခြင်း
စသည်ဖြင့်ကောင်းကျိုးများစွာရရှိနိုင်ကြောင်းဖော်ပြထားတာကိုတွေ့ရပါတယ်။

တစ်ချို့ ဒေသတွေမှာလည်း
ကဒက်ဥတွေအများကြီးရှိနေပေမဲ့မသိသူကျော်သွား၊သိသူဖော်စားအဆင့်မှာပဲရှိနေပါတယ်…

ဒီစာကို ဖတ်ပြီး အားလုံးပဲ
လက်ဆင့်ကမ်း၍ အကျိုးရှိစွာ အသုံးပြုနိုင်ကြပါစေ……။

#Crd ကိုမင်းကျော်ဝင်း(Min Kyaw Win)