ဝိတ်လဲကျစေတယ် ပုံမှန်သောက်ပေးသွားရင်နှလုံးသွေးကြောကျဉ်း ရောဂါများလဲ ပျောက်ကင်းစေပါတယ်

Zawgyi ျဖင့္ဖတ္၇န္

နွလုံးေသြေႀကာက်ဥ္းျခင္း နွလုံးေသြးေႀကာပိတ္ျခင္းတို႔အတြက္ လက္ေတြ႕ေပ်ာက္ကင္းတဲ႔ ေဆးနည္းေလး
အပါ႔အတြက္ ေဆးႀကိဳေပးရင္း တကယ္ေကာင္းလို႕
နည္းလမ္းေလး တင္ေပးလိုက္တယ္ေနာ္ ………

အရင္က နွလုံးအတြက္ သုံးလတခါေဆးခန္းျပေနရျပီး
ယခုေဆးေသာက္ျပီးတနွစ္တခါ ေဆးစစ္ေဆးမွဳ႕ျပဳရပါ
သည္ ။ ေရရွည္စြဲေသာက္ရင္ နွလုံးေသြးေႀကာက်ဥ္း
နွလုံးေသြးေႀကာပိတ္ေရာဂါကို ေပ်ာက္ကင္းေစပါသည္။

” ေဆးေဖၚစပ္နည္း “

★★★
★★★★★★★
★★★★★★★★★★

[ ပါဝင္ေသာ ပစၥည္းမ်ား ]
၁ ။ ဂ်င္း ၁၀ သား
၂ ။ ႀကက္သြန္ျဖဴ ၁၀ သား

၃ ။ သံပုယိုသီး ၁၅ လုံးခန္႔( သံပုရာသီးမရပါ )
၄ ။ ပန္းသီးရွာလကာရည္ ၁ ဖန္ခြက္
၅ ။ ပ်ားရည္ ၃ ခြက္

ေဆးျကိုျပီး အေအးခံျပီး ပုံပါခြက္အတိုင္း ၃ ခြက္ထည့္)
ေဆးရည္အခ်ိဳးအဆမ်ားကိုပုံပါဖန္ခြက္အတိုင္းခ်ိန္ပါ။

ဂ်င္း ႀကက္သြန္ျဖဴ သံပုယိုရည္ ပန္းသီးရွလကာရည္
၄ခြက္ကို မီးဖိုေပၚတင္ပီး ၃ ခြက္က်န္ ႀကိဳရပါမယ္ ။

ရလာရင္ အေအးခံ ပ်ားရည္စစ္စစ္ ၃ ခြက္ေရာပီး
၁ ညသိပ္ အျပင္မွာထားပါ ။

ေနာက္ ၁ ရက္ေနမွ ေရခဲေသတၱာထဲထည္႔ထား
မနက္ အိပ္ရာထ မ်က္နွာသစ္ပီးျပီး … … …

အစာမစားခင္ ထမင္းစားဇြန္း ၂ ဇြန္း
ေသာက္ရမွာ ျဖစ္ပါတယ္ ။

မွတ္ခ်က္
အစာအိမ္ေရာဂါရွိသူမ်ား လုံးဝမေသာက္ရပါ ။
ဝိတ္လဲက်ေစတယ္

ပုံမွန္ေသာက္ေပးသြားရင္နွလုံးေသြးေၾကာက်ဥ္း
ေရာဂါမ်ားလဲ ေပ်ာက္ကင္းေစပါတယ္ ။

အားလုံးက်န္းမာရႊင္လန္းႀကပါေစရွင္
ေဆးနည္းအလွဴပါ
Credit: Khin Maw Maw San

ျမန္မာေဆးစြမ္းေကာင္းမ်ား
Unicodeဖြင့်ဖတ်ရန်

နှလုံးသွေကြောကျဉ်းခြင်း နှလုံးသွေးကြောပိတ်ခြင်းတို့အတွက် လက်တွေ့ပျောက်ကင်းတဲ့ ဆေးနည်းလေး
အပါ့အတွက် ဆေးကြိုပေးရင်း တကယ်ကောင်းလို့
နည်းလမ်းလေး တင်ပေးလိုက်တယ်နော် ………

အရင်က နှလုံးအတွက် သုံးလတခါဆေးခန်းပြနေရပြီး
ယခုဆေးသောက်ပြီးတနှစ်တခါ ဆေးစစ်ဆေးမှု့ပြုရပါ
သည် ။ ရေရှည်စွဲသောက်ရင် နှလုံးသွေးကြောကျဉ်း

နှလုံးသွေးကြောပိတ်ရောဂါကို ပျောက်ကင်းစေပါသည်။

” ဆေးဖေါ်စပ်နည်း “

★★★
★★★★★★★
★★★★★★★★★★

[ ပါဝင်သော ပစ္စည်းများ ]
၁ ။ ဂျင်း ၁၀ သား
၂ ။ ကြက်သွန်ဖြူ ၁၀ သား

၃ ။ သံပုယိုသီး ၁၅ လုံးခန့်( သံပုရာသီးမရပါ )
၄ ။ ပန်းသီးရှာလကာရည် ၁ ဖန်ခွက်
၅ ။ ပျားရည် ၃ ခွက်

ဆေးကြိုပြီး အအေးခံပြီး ပုံပါခွက်အတိုင်း ၃ ခွက်ထည့်)
ဆေးရည်အချိုးအဆများကိုပုံပါဖန်ခွက်အတိုင်းချိန်ပါ။
ဂျင်း ကြက်သွန်ဖြူ သံပုယိုရည် ပန်းသီးရှလကာရည်

၄ခွက်ကို မီးဖိုပေါ်တင်ပီး ၃ ခွက်ကျန် ကြိုရပါမယ် ။
ရလာရင် အအေးခံ ပျားရည်စစ်စစ် ၃ ခွက်ရောပီး
၁ ညသိပ် အပြင်မှာထားပါ ။

နောက် ၁ ရက်နေမှ ရေခဲသေတ္တာထဲထည့်ထား
မနက် အိပ်ရာထ မျက်နှာသစ်ပီးပြီး … … …
အစာမစားခင် ထမင်းစားဇွန်း ၂ ဇွန်း

သောက်ရမှာ ဖြစ်ပါတယ် ။
မှတ်ချက်
အစာအိမ်ရောဂါရှိသူများ လုံးဝမသောက်ရပါ ။
ဝိတ်လဲကျစေတယ်

ပုံမှန်သောက်ပေးသွားရင်နှလုံးသွေးကြောကျဉ်း
ရောဂါများလဲ ပျောက်ကင်းစေပါတယ် ။
အားလုံးကျန်းမာရွှင်လန်းကြပါစေရှင်
ဆေးနည်းအလှူပါ

Credit: Khin Maw Maw San
မြန်မာဆေးစွမ်းကောင်းများ